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放下你的忧虑,才能使你走的更轻松。

放下你的忧虑,才能使你走的更轻松。

作者: 自说自话的麦子 | 来源:发表于2022-06-27 19:17 被阅读0次

担心是对现实的否认。它暗含的意义是要求所有事情都按你的意思来,你试图去控制那些根本不在你控制范围内的东西,你没能收住你的欲望。

担心改变不了什么,只能制造焦虑。试着去察觉你担心的习惯,并问问自己:

“我现在是正有效地解决着问题,还是仅仅在心里焦躁不安?”

“我的担心能起到什么作用?”

“担忧能给我带来什么好处?”

放下你的忧虑,才能使你走的更轻松。

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