本书让我印象深刻的一点是作者关于精力恢复的深思和练习。作者通过不断的调整、训练、反思和向高手学习，逐渐找到一套适合自己的高效、高速精力和体力恢复的方法，让自己在象棋大赛和太极拳大赛的短暂休场中，能够只用几十秒中的时间获得极其重要的休息，为接下来的比赛中战胜对手创造了极重要的基础。
这也是高手与普通人之间重要的区别。每个人在精神和体力上都有疲惫和懈怠，高手也不例外，但他们可以极精细的掌握自己的状态，并适时在紧张之余，快速恢复，以新的状态再次全身心的投入。
本书作者恢复精力的一大秘诀就是放空大脑、排除杂念，在静心冥想中获得精神上的全然放松，而且也能够恢复情绪、信心、体力，以全新的状态应战对手。
本书让我印象深刻的一点是作者关于精力恢复的深思和练习。作者通过不断的调整、训练、反思和向高手学习，逐渐找到一套适合...
1．如何正确理解休息？ 休息是一项为工作赋能的技巧：休息的目的是“为更好的生活状态休息”，而不是“因为训练或工作过...
如何有效的进行精力管理呢？是我需要学习的。 一，精力疲惫如何恢复体力 在体能方面很简单：吃、睡、运动，是恢复精力最...
因为这场病，可算是美美地休息了两天。这两天除了吃饭上厕所，几乎一直在睡觉，而且还处在深度睡眠状态，白天睡很...
学习精力管理8-可以随时随地恢复和定期更新体力精力 新知： 3.20见缝插针：间歇与碎片化恢复体力 1、间歇与碎片...
用兵之道，最忌势穷力竭。力，则指将士之精力言之。势，则指大计大局，及粮饷之接续，人才之可继言之。
1、孔子——为人之道; 2、老子——处事之道; 3、庄子——养性之道; 4、孟子——君臣之道; 5、荀子——学习之...
大部分人都觉得时间不够用，要想获得有效地利用时间，高效地做事，管理精力要比管理时间更为有效，恢复充沛的精力，可以让...
休息是为了让工作更有效。工作每天都是刚需，可是能意识到休息重要的人终究还是少数，夜宵档的生意总是那么好，熬夜看剧，...
*精力的消耗与恢复是人类最基本的需求，我们称其为波动。 *波动的反面是直线:精力消耗大于恢复,或者精力恢复大于消耗...
本文标题：《学习之道》之精力恢复
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ffunyhtx.html
网友评论