从2018.10.22开始，和薛君一起，参加了一个健身打卡
内容为：深蹲跳，弓步跳，俯卧撑，波比跳，卷腹，俯卧登山，平板支撑式俯卧撑，平板支撑爬行。
共8个动作，4min。
健身在当下
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截止到2018.11.16日，已经完成21天健身计划，
PS：21天健身计划养成记，感谢小伙伴Xuej的一直陪伴，才有更大的动力持续做这件事，希望我们在健身的路上，持续精进修行。学习和健身这事一定会在岁月的某个角落在回到你自个身上。所以，一定要认真把持。愿我们每个人都能有一个健康的殿堂，为我们的灵魂安置一个美好的栖息地。
同时找到了健身女神目标：涛姐，和潇洒姐。
#达人#涛姐，我心中的女神，健身路上有你一直陪伴，时间看得见，感恩，谢谢你，我爱你！
“上身法”，就直接上到涛姐和潇洒姐身上去，因为“腰围是少女和大妈的分水岭，要拼死保持”，“马甲线会有的，蜜桃臀会有的”。
当动力不足的时候，想想女神会放弃不坚持吗，女神很明确的告诉我：不会！并把学习和健身当做人事非常重要的事持续去做，而且像吃饭睡觉一样习以为常的事情！
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