昨天下午拿到体检结果后，就下决心减肥了。昨晚跟着中医老师做了一个半小时的拍打操，以前从来没有坚持下来，最多做二十分钟。昨晚虽然两臂酸胀，但是还是咬牙坚持下来了。今天早上虽然胳膊还是疼，但是轻松了不少，看来拍打还是有效果的。
今天早上空腹体重57.3公斤，早上一小碗米糊，一个水煮蛋，四分之一个馒头，几口凉拌豆角，体重57.6公斤。
上午没有敢躺平，一边听书一边洗衣服，拖地，包饺子。这次饺子馅放了很少的花生油，肉大概五块钱的吧。中午吃了14个饺子，体重还是57.6公斤。
晚上做一点凉拌菜，其他的都不吃了。减肥从管住嘴开始吧，努力做一个自律的人。
做一个自律的人，自律的人更自由！ 思考，行动，坚持，自律，牢记这四点，让你成为你想要的自己！ 越努力，越幸运，自律...
你不自律，还想做一个优秀的人？ 做一个自律的人 1. 我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实...
以前以为我努力健身 努力饮食作息正常 努力练字习文 努力赚钱 努力做一个自律的女人 以为努力了 就会得到自己爱的人...
对自己三月的状态很满意。做一个积极的人，做一个自律的人，做一个不负春光的人。读书，写字，认真工作，努力锻炼身体，对...
每次打开简书APP，看到很多关于自律的写文，其实我也在努力改变自己，做一个自律的人，努力成为自己喜欢的样子。 去年...
习惯了现在的忙碌和琐碎，努力做一个自律的人。 临摹自 KeLly_LiAng @ lofter
做一个自律的人，找到自律的快乐
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2020年7月10日 阴有雨 今天是我挑战日更的第80天，在中国8是个吉利的数字，因此我有必要写文章纪念一下。...
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本文标题：努力做一个自律的人
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