一、健康自律打卡21
撞背500下，减肥操900下，伸展300下，下蹲50个，142呼吸力量静心头部拍打按摩，走路4000步，睡了午觉。全天素食，早晚喝地瓜山药黑米粥，就着自己腌制的萝卜咸菜，中午炒了西红柿蛋和土豆丝，简单却不失营养。
二、功课
做格物致知30遍，我同意15遍，清理附体和负面情绪15遍，仁爱之歌30遍，今天情绪比较平稳，眼角只有淡淡的眼泪。
完成2个共修群里的作业，带大家在公益群祈福，读《痊愈的本能》。
听心师的《缘聚缘散》，讲得太透彻了，一切都是机缘巧合啊！听万行法师的《心灯》，听心师的《停止阻碍》，只要臣服允许一切，你的心就清净了。
完成柔与韧读书会作业。
今天儿子语文老师布置了一个征文作业，要求很多，什么几号字什么体页边距行距，儿子不会编辑，我也早忘得一干二净。儿子一个劲的问我，妈妈怎么办啊？下午两点就上交。我想不能让老师说着儿子啊，为了儿子，我得好好学习一下。查了百度，下载了WPS办公软件，然后复制粘贴编辑文章，不会就问小助手，没想到我这个笨人竟然学会了，总共用了一个半小时，儿子很高兴，夸我好厉害！我知道这是儿子给到我的功课，其实打心眼是不愿研究这些东西的，因为母爱，再不愿学我也要去克服。同时，我突然想到以后编辑共修群的资料都可以用上啊！非常感恩儿子！真是一举两得！
三、心想事成
晚上看到一个群里招募心理咨询师服务疫情病人，毫不犹豫的报名，被拉进了救助群，前两天一直想为他们做点事，可惜因为没有应急干预的经验，没被选上，心里还挺遗憾的，没想到今天就来机会了呢！感恩！
四、反思
今天眼睛特别疼，虽然百般注意，还是忍不住看手机的时间太长了，注意休息，注意保护眼睛。眼睛疼今天就写到这儿吧！
感恩一切助缘，晚安！
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