早起6：30，运动6：40开始—7：20，5组跳跃+2遍无跳跃+一组帕梅拉，全程跟下来，微爆汗，好几滴～
上午进行了课文阅读打卡，课件整理。
中午稍事休息，接着上课，上完课，接着课文打卡，今天是比较充实的一天什么都不想，认真按照计划干事～
但是晚上接到通知，情绪不太好，要进行周测：不好的原因，打乱教学进度，考试范围，测试题改卷，评卷，分值和题目还不能自己定，双休，过单休，等一系列问题，涌上头来～
即使在有意见，也只能服从，未在其位，不谋其政玩，做好自己，控制好情绪～
早起6：30，运动6：40开始—7：20，5组跳跃+2遍无跳跃+一组帕梅拉，全程跟下来，微爆汗，好几滴～
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即使在有意见，也只能服从，未在其位，不谋其政玩，做好自己，控制好情绪～
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✔️1115天自律计划（2019.05.03--2022-05.27） ❶昨天是连续坚持早起的第30天✔️ 自律早...
昨天做了预测卷，考的非常烂。今天上午做了一套天津卷，非常烂，突然感觉好没自信，想放弃了。 心态的变...
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文：宛青扬 图：打卡图 自律的2022。青扬同孩子一起成长。 第1周自律： 早起：4:30-5:30坚持早起7天 ...
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本文标题：自律30
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