毛主席说你要自食其力，你要做自己力所能及的事情。
这是我父亲在我小时候常教育我的话，当然他不需要这本毛主席语录，反反复复早已刻在他的脑海里。
让我带着大家回到八九十年代闽北的一个小山村！在农村，自食其力就意味要会种田，至于什么是我力所能及的事情，我爸心里有数。
第一次我爸带我下田，是水田，我一踩下去，妈呀，这么深，完全动荡不得，我爸无奈地说：你回去。
第二次我爸带我去爬草，稗草长得和水稻很像，会把营养吸收了影响收成，所以一般先除草再施肥，让肥料完全被秧苗吸收，这时候看水也很重要，别把自家刚施完肥的水流到别人家田里，这叫肥水不流外人田。一般种田都是这个姿势，这就面朝黄土背朝天， 什么人机工程学都是浮云！用徒手给秧苗的根松一下土，看见稗草就拔掉踩进泥里，人往后退的，脚要下在秧苗的中间，我一退，摇摇晃晃，把秧苗踩了，我爸气得说：你回去！
稻子一天天走向成熟，空气里弥散着稻香，田野遍地一片金黄。那一株株饱满的稻穗充满着成熟的喜悦，弯着腰，躬着背，低着头，它好像是成功者谦虚的楷模，第三次我爸带我去割谷子。成熟的麦穗黄灿灿的，特别美。
那时候我完全不知道欣赏，只知道农忙的时候到了，大人都很忙，小孩要帮忙。割谷子绝对是个技术活，我爸一手拿镰刀，一手握一簇稻梗，chuachuachua，一把能抓好几簇，我一把都抓不起一簇。一割，割不断，再割，把自己小手指给割了，我的小手指上现在还有一道很长的疤，我爸看都没看就说，你回去！完全没有做急救护理。 还好伤口不深没事。
后来每年收稻谷的时候，我就负责抱谷子，把散落在田里一堆堆的稻谷抱到我爸的打谷机边上，一天下来，洗澡的时候发现手臂火辣辣的，一看，全是一道一道的割痕，大家知道可能不知道稻谷的叶子边上全是小锯齿。那时候个人防护做得太差了。
种田，我力所不能及也。上帝为你关一扇门，定会为你开一扇窗。种田不行，我会卖菜。
二年级的时候就用扁担挑着菜到洋口镇上去卖，换钱回来，在农村很少有现金收入，我爸高兴，我也特高兴。到了初一升初二的暑假，我已经成了家里不可或缺的劳动力，学校组织补课，全班同学都去了，我没去，我在家里卖菜，开学后第一次考试，数学还好，两位同学及格，我是其中一位，语文考了不及格，老师点我的名让我站起来，似乎在说，不来补课，这成绩一下就差了，我委屈地低下头。中午回家我大哭了一场，父亲问我怎么回事，是不是在学校受欺负了，我哭诉着，是你不让我去补课，老师以为是我成绩好骄傲，不去补课，现在考不及格了。父亲说他去学校和老师说。我说不必了!也不哭了。
记得小时候被打得最惨的一次，不是学习没学好，家长从来不过问学习怎么样，是干活偷懒。我爸在山上种西瓜，买了一车牛粪，只能卸在马路边上，然后用扁担挑到山上去。特别累，我在半路实在挑不动了，就倒了一半，我现在觉得当时怎么那么有智慧，这叫断舍离阿！当你负重太多，不能前行的时候，就该减负了，可我我爸把这定性我恶劣的干活偷懒，狠狠地打了我一顿。我爸还说打在你身上，痛在我心里，我当时是不相信的。
记得小时候也没怎么穿过新衣服，我爸说：新三年，旧三年，缝缝补补又三年，连过年都不买新衣服。现在我丢一件没有破洞的衣服都觉得特内疚。
这么多年过去了，我现在才明白，我爸那朴素的道理，自食其力，做力所能及的事，干活不偷懒，勤俭节约，渐渐地成了我的习惯，这些是我安身立命的根本。推动着我不断前行。如果没有当年我爸对我的严厉，就没有现在的我。
我父亲在我高二的时候去世了，子欲养而亲不待，只要他在，我什么都不用他做。回头看看我身边的母亲，我曾经对我她百般挑剔，爱看电视，爱打麻将，做饭难吃，自私自利，现在才明白，这些都不重要，我只希望她健康，长寿，安享晚年！这就使我最大的福气。而我更要向对待生命的最后一天那样，过好我的每一天。
我曾经抱怨我先生的工作，钱少事多加班多，其实我最在乎的是他的健康。当他加入跑团，完赛马拉松，我自豪地发朋友圈，像是我跑完马拉松一样。而我更是一边健身一边立下远大目标：我要健健康康活到八十岁！这时我身边八岁的儿子乐呵呵地对我说：妈妈，你要健健康康活到一百岁。
稿子建议：
1）开头---提高磁场和吸引力
稿子的开场略显平淡，作为听众没法瞬间被吸引，如果以一本“毛主席语录”（道具）开场，再引出父亲的教导，震撼力更足。
2）故事---提高每个故事的整体性
种田的故事（故事1）,分成了“三次下田”，有点分散，如果一“插秧-拔草-收割”的三步骤来介绍这个故事，显得更紧凑，更有节奏。卖菜和挨打（故事2）这个故事情节似乎跟种田的故事有点重复，都关于农耕和家务，故事2需要带来一个升华作用，是否可以考虑讲一个其他的故事，比如：“严父”在“学霸成长记”中的严厉和父爱的故事。
3）关键词---在演讲中植入核心词汇
文章使用“我爸”作为称呼，比较口语化，若改为“父亲”，情感性更强些。
文中有一些词汇像“你回去”“自力更生”说了多次，可以在文章中重复使用与中心思想有关的词汇，起到强调的作用，而且每次说这些词汇时的声调和语速要控制。
4）模仿---提高情景再现的画面可读性
当模仿父亲的话语，争取做到惟妙惟肖。
5）情绪---让观众产生情绪
演讲过程中，说到动情处，很容易出现情感失控，这是正常现象。如果可以通过调整稿子内容，让自己不失控，而把这种情绪带给观众，让观众情绪“失控”，效果会很好。
6）主题升华---让结尾引起共鸣
演讲的结尾部分，可以有1-1.5分钟的陈述（不是故事），来给观众带来共鸣，排比句、煽情等等方法都可以尝试。
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