【精时力日志】
本营：4-6月梦想日记本践行营
编号：DAY【18】周复盘
日期：2021年【4】月【18】日

1、[梦] 本周在梦想上的成长：

（1）收集梦想照片之后，会从中发掘多个角度的“我想要”；会去对比和之前收集的梦想照片的区别，更加明确自己想要什么样的，让梦想变得更加具体。
（2）4月13日书写了想要一大束向日葵的梦想，还写下了为什么不自己买的理由以及替代方案等。之后收到了Echo分享的买鲜花的链接，受到激励后，将向日葵、花瓶加入购物车，周六叮咚小哥送到家里，我整理后放到餐桌上。每次看到两支向日葵都觉得好开心，忍不住笑起来，感觉自己好幸福。

2、[学]PDCA复盘本周的践行：

【目标&计划】
9:30前完成梦想日志的书写和打卡。

【实施&结果】
1、周一到周六都做到了9:30前书写和打卡日志，最早6:05完成，最晚9:12完成。达成目标。
2、梦想照片：
（1）新增/翻阅：3张新增，3张翻阅。
（2）领域：
①个人成长：爱和善意，比苛责和鞭策，更能帮助我们成长。健康的自律，永远无法一蹴而就，也不是紧紧逼自己、鞭策自己。
②身体健康：健康又有型的好身材。
③财富物质：被绿树环绕的、有宽敞的院子的、楼上有室外平台的别墅；收到一大束向日葵。
④休闲娱乐：周末有大把属于自己的时间，尽情地做些自己喜欢的事情。
⑤家庭生活：家人团聚。
（3）来源：新增的几张梦想照片主要来自综艺节目《怦然再心动》，少部分来自公众号文章。

【检查（亮点）】
1、本周做到了带着觉察和发现梦想的目的看综艺和看文章。
2、周日整理和打印了梦想照片。当打印机不断地出问题时，感到很沮丧，但没有放弃，平复心情之后再次尝试。

【检查（不足）】
因为感觉睡前使用手机会影响睡眠质量，本周的后面几天暂停了刷小打卡的梦想日志、给大家点赞和留言的行为，暂时还没有找到其他时间做这件事。

【下一步行动】
今晚整理和打印本周收集的梦想照片。

3、[说]想说的话：

周六写下“周末有大把属于自己的时间，尽情地做些自己喜欢的事情。”的梦想，昨天充分享受了在家的生活，减少了任务，放慢了速度，允许自己上午做一些生活事务，用心地给自己烹饪一顿午餐，允许自己午睡90分钟+，允许自己看综艺节目，允许自己晚饭后出去走走，买杯奶茶，一边走路一边听歌，整个人都放松下来了，感觉好舒服，感觉充好了电，可以再出发了。