孩子明年上一年级，现在必须培养的一个习惯
有没有家庭是这样的情况呢？
1、 今天是星期六，这觉睡得那叫香啊，翻过了睡、转过去睡，大人睡孩子睡……
2、 今天是星期一，早晨七点，妈妈顶着黑眼圈起床啦，爸爸起床了，热一口牛奶，煮两个鸡蛋，一边洗着脸、画着眉毛，一边喊：“宝贝，起床啦，再不起床咱们就迟到啦。”然后是一遍遍重复，最后不得不去床上拉起被窝中还在熟睡的孩子。
3、 今天是星期五，“宝贝，咱们今天和爸爸一起出去吃饭吧，吃完饭，妈妈带你去看个电影，听说那个新的《阿里巴巴三根金发》挺好看呢。”十一点电影终于散场了，回到家收拾好，睡觉十二点了。
4、 周六早晨继续上演温馨的睡觉家庭日。
有人说生活就是这样啊，随意而随性，多美好。
不过对于明年就上一年级的孩子来说，如果睡觉时间这么随意，可是很大的麻烦哦
睡眠对孩子的重要性不言而喻：
一、 睡眠是孩子重要的生长发育时机，睡眠的时候孩子在长高，身体在分泌生长激素；睡眠不足的孩子会导致孩子长不高，免疫力低。
二、 如果睡眠不足，孩子早晨起来很着急，那么匆匆忙忙吃的早饭，或者也很有可能因为起床晚而没有胃口，导致不吃早饭。那么孩子在上学的一个上午都会因为能量不足而没有精力听课。时间长了就是营养不足。
三、 睡眠不足还会导致孩子的性早熟。
一年级以后孩子要遵守学校的作息时间，因为要早起上学，所以既要保证孩子的睡眠时间又要不迟到，就得给孩子养成一个良好的睡眠习惯。
怎么养成孩子的睡眠习惯呢？
一、 安排规律的作息时间。
孩子明年上一年级，现在必须培养的一个习惯
每个家庭都有自己的特点，有的家长工作忙，晚上回家晚，渐渐地就把孩子的睡觉时间延后了，否则妈妈赶回家孩子已经睡着了，妈妈忙了一天了，回到家真是很想和孩子玩一会说会话。这种情况大家都可能有，但是在孩子上小学前一定要想办法调整过来。可以邀请孩子和你一起做一个时间表。
小学生在8点或者8点半睡觉，早晨6点半或者7点起床。
为了更好执行这件事，可以在纸上把时间画出来，贴在客厅的墙上显眼的位置，在快要到时间的时候提醒孩子：
“还有10分钟就是8点了，你要做什么事情了？”
如果孩子开始的时候没有习惯，可以拉着ta去画纸前，一起看一下你们做的睡觉时间表。
二、 做好睡前准备。
孩子明年上一年级，现在必须培养的一个习惯
这个功课需要家长做好，睡觉需要环境。
一个舒适的暗一些环境和一段轻柔的音乐、冬季里暖暖的被窝是引导孩子去睡觉的最好的办法。
注意：睡前准备的时候不要和孩子做动作激烈的游戏，以免孩子情绪激动不容易入睡。
适时切换家庭背景音乐，从看电视、玩游戏的画面中转换到睡前音乐的低、缓、柔中。孩子在这种音乐声中进行睡前准备，刷牙、洗脸。
三、 睡前仪式感。
孩子明年上一年级，现在必须培养的一个习惯
生活需要仪式感，这会让每一个人爱上这件事。
睡觉也不例外，我们可以根据自己的家庭情况打造自己的睡前仪式。
比如可以是一本睡前故事；
可以是一个睡前拥抱；
可以是一个睡前一日小总结，说说那些让孩子感觉很幸福的事情，让孩子在满满的爱中睡着。
……
明年孩子就上一年级了，让孩子能够提前做好睡觉的时间规划显得越来越重要了，希望孩子们能够睡得香香的、吃的饱饱的、把一年级过的舒舒服服、顺顺利利的。
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