初学太极拳

初学太极拳

一直以来，就对太极拳的魅力情由独钟，每每看到电视或舞台上的太极拳表演，心中就会燃起学习的冲动，免不了也会手足舞道比划几下，然学习太极拳毕竟不是件容易的事情。

曾经有过多次学习太极拳的机会，大都一一错过去了，原因当然不是不喜欢，主要是时间不能保障问题，工作中事儿多，很难静下心来学习，特别是单位组织了几次聘请了老师，集中时间教，还准备了行当，但我都坚持不了几天，统统半途而废，其中，也有太极拳确实不好学，一招一式，一动一静，动静结合，阴阳转换，行云流水的拳式实在不好掌握。

随着年龄的增长，特别是多年坐办公室养成少动的习惯，时有感觉腰酸背疼，体力不支的情况，越发感觉锻炼身体的紧迫感，又恰逢机关组织学习，有名师指导，同事陪伴，终于下决心在长达两个多月的时间里，断断续续学完了杨式太极拳49式，并参加了单位运动会和全市杨式太极拳比赛开幕式集体套式表演，还得到广泛的好评。

初学太极拳

说实在的这种照猫画虎的体操式表演，除增加了组织活动气氛，体现团队短时间(学习两个就上场表扬)内学习成果，鼓舞学者兴趣信心外，对练太极拳并无实际意义，只能是外行看热闹而已。我自己的感觉是，太极拳的原理要领基层没有掌握，拳式动作基本不到位，花拳绣腿都谈不上，拿出来示人实为不雅。

作为一名太极拳的初学者，经过几个月的学习练习，特别是听看名师的讲座，教练的示范指点，愈发感到学成之难，体悟不易，感到太极拳的包涵文化哲理深远，促进人的发展之伟大，需要我们认真继承与广大。在我看来初学者至少应做好如下之准备。

初学太极拳

勤学苦练重在练。太极拳作为一项武术，有着其独特武术原理与要义，一动一式的规范要求，动作的转化与连接要自然顺畅，必须在教练师傅的指导下严格掌握，方能做到位，理解其意义，正确做出定式，化解拳法内在的理学。同时太极拳对身体状态也有特殊要求，反过来又促进身体的变化。当然在什么时间什么场合，穿什么衣服与鞋等等很多细节问题都得注意自觉遵循，全面应用，因此非勤学苦练方能学会，学懂，学成。关键点在苦练上，只有不断重复的练习，有冬练三九，夏练三署，日积月累，才能熟能生巧，才能有苦有甜，苦练到底才是学好太极拳的前提与条件。

深思顿悟贵在悟。太极拳不仅仅是一项武术，其拳理反映的是传统天地人三合一的自然朴素思想理念，蕴含了生物体能阴阳平和，相互依存的生理状态，体现了人类辨证的科学思维方式，是中华民族几千年发展文明的结晶和传统文化的瑰宝。长期练习不仅有益身心健康，更利于提升认识事物，解决问题的生存能力，增强民族文化自信力，为此在练习过程中，一定要勤思考，多揣摩，深体悟，对一动一静，一进一退，一虚一实，一招一式的动作要令、目的、意义进行认真思考，深刻体会，更要广泛交流心得，多方切磋，才会悟到太极拳的真谛，不断进步，不断提升，成为真正的太极拳学者。

初学太极拳

持续渐进难在恒。俗话说"打拳不练功，终老一场空"，太极拳作为武术与其它拳术在这一点上是相通一致的，必须有基本功，而要获得真功夫就不能操之过急，急于求成，需要几十年坚持不懈，持续渐进，这一点杨式太极拳的宗师杨露蝉的故事最能说明问题，他曾先后三进陈家沟学拳拜师，历时达十八年之久，后又经在多地实战切磋，教学著书，才真正成为一代宗师，因此学习太极拳，就得天天练，月月练，不断坚持下去，.定会功到自然成，成为真正的太极拳手。