如何利用一个月的时间修炼成精致的猪猪女孩。（标题党，有干货勿喷。正努力过程中，第一次写文拜托大家多指导！）
如有侵权联系我删图
从开始到现在说要减肥一年多，也做了许多计划表，但一个也没执行。一个彻彻底底的积极废人，想了许多美好结局，都死在开始的地方。想变瘦，变美，变有钱，变有趣，变白，变高，变开朗，变自信……
忘记之前，重新开始。不要想着一口吃成大胖子，一步一步来。
第一步减肥
来吧，先坚持一周。运动减肥，我平时不爱运动，让我一天跑1小时或者跟着keep锻炼，我怕一天都坚持不下去，keep上的锻炼看着是简单，但我肢体不协调，没有地方锻练。(让我去公园，脸皮薄不好意思)
第一周:每天快走45分钟，一周坚持5天，不要求每天，因为总有些特殊情况。先快走一周适应，下周看情况改变。
第二步美白护肤
1.每天一个西红柿/猕猴桃等Vc含量高的水果2.晚上来杯柠檬水，如果白天喝要做好防晒工作，柠檬是感光食物。
3.一周至少两次面膜，敷太勤易把角质变薄。我严重怀疑就是因为我之前就是敷太勤，把我的油皮敷成了混和敏感肌。小宝贝们要注意了！
如有侵权联系删图
早睡早起
运动要早点起，现在夏天太阳出来早。谁想顶着大太阳，最后减肥不一定成功了，但一定会晒黑的，而且又热。
23:00前睡觉，晚睡玩手机容易长黑眼圈，皮肤毛孔粗大，内分泌失调，对眼睛也不好等等。总之尽量早点睡觉早点起床。
总结
这就是这周我的计划表，不难时间就暂定一周，这总能坚持。写下这篇文章为证，下周末更文总结这周计划执行情况及效果，并写下周更详细的计划。
监督我，和我一起坚持。你们有什么好的方法和我一起分享吧！这个夏天变漂亮了去上大学勾搭小哥哥小姐姐！喜欢我来撩我吧尽管我回的时间不定，也不一定每个人都会回。
网友评论