晨起称重58.6公斤
早餐：牛奶咖啡
午餐：杂粮包，八珍糕三块，小地瓜（同事从食堂拿回来的烤地瓜）酸奶。
晚餐
人生最痛的不是痛本身而是对痛的恐惧，当他知道最痛的不过如此，接下去一切都会好起来。究其根本其实正是心态的力量驱散了生命中的阴霾，让光透过窗户照进来。
很多时候，事还是那个事，结局还是那个结局，但你的心态变了，眼前的事物自然会变得不同。
当你为了一件小事辗转反侧，彻夜不眠的时候，试着换个心情，从容看待所有变化允许一切的发生。
有心者有所累，无心者无所谓。
控制好自己的情绪，停止内耗，对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观，避免想的太多，想的多了烦恼就多了，笑的多了运气自然就好了，要学会知足常乐。
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：停止内耗
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