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一复一日的生活,感觉不到快乐,怎么回事呢?

一复一日的生活,感觉不到快乐,怎么回事呢?

作者: 飞鸿情志疗愈 | 来源:发表于2023-03-20 15:37 被阅读0次

感觉不到快乐,曾经我也有同样的感受,自我追溯查找根源在于:

一方面,自己把快乐的目标定得太高,或者说把别人的快乐当成了自己的快乐,比如一定要攒到多少钱才能开心,一定要比隔壁过得好,自己才快乐,看到别人拥有名车、房子多,自己暂时没有,又没有快乐。也就是心理学上说的,现实情况低于心理的期待或预期,而产生的失落,不快乐。

另一方面,缺少仁爱,总想着自己缺少什么,对自己要求太高,却忘了要对身边的人也要多一点爱,通过对别人的关爱,从中获得自己的快乐,付出也会给自己带来快乐,主动去给别人提供力所能及的帮助,观察自己是否也变好了。

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