正念的力量是有积极作用的，有时候我们看一个人会去看他长时间的表现，其实我们可以把视角转换一下，我们可以去看待自己的时候，也用一个比较长的视角去看待，这样遇到焦虑和迷茫的时候，就不会那么替自己着急了。
这是我今天觉察到的一个方法，刘润说，我们要刷新自己。
不听地刷新自己，真正活得自由，不代表你要活得多特别，你可能看起来跟大家活得一样，但是你这样活，不是因为大家都这么活，也不是因为大家都不这么活。你这样活，是因为你喜欢这样活，因为这就是你发自内心想要的生活。自由或者不自由的根本，不在于你“干什么”，而在于你“为什么这么干”，你是否心安。你走这条路，不是因为很多人走，也不是因为从没有人这么走，这些都是影响自由的杂念。你走这条路，很简单，就是因为你想走，因为这是你的路。
所以，不要把“独立”“自由”“活出真实的自己”理解为“与众不同”或“特立独行”。当你给自由贴上任何标签，不管这个标签是什么，都是对自由的限制。贴标签这件事本身其实就是制造一个笼子，想要锁定自由。只有超越所有标签，任何笼子都关不住的，才是真正的自由。
新的一年，温柔地长成自己想要的样子，拥有更加温和坚定的力量。
其实，学习不用考虑能不能用到，能否变现。只要有兴趣就去学到手，然后整合到一起，你就是个独一无二的你。
变现，都是整合再输出后，顺便的事。
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