听《重塑心灵》小悟

        刚才，听了卢峰博士导读的《重塑心灵》这本书，他说每一个人都有让自己快乐幸福的能力，我挺认这句话 的，在此感谢卢峰博士，辛苦了！

      首先，他讲了12条假设：

1、设两个人是完全一样的。

2、一个人不能改变另外一个人。

        只能改变自己，不能改变别人，而是影响他，让他自己改变。

3、有效果比有道理更重要。

4、我们所了解的只是有感官经验塑造出来的世界，不是绝对的世界。

        也就是说一个事情的本身不会给我们压力，给我们压力的只是我们对世界的看法。

5、沟通的效果取决于对方的回应。

      能够使听者完全收到想表达的讯息，便是正确的表达方法。

6、重复旧的做法，只会得到旧的结果。

7、凡事必有至少三个解决方法。

      也就是说，我们一定要打开思维的方式，有越多的想法，就有越多的选择，就有越多的做法，就有越多成功的机会，总有办法事情就可突破。

8、每一个人都选择给自己最佳利益的行为。

        每个孩子都有他自己的想法，要先听孩子说。了解、触摸孩子的动机，比如：孩子吸烟，游戏等，有可能只是想证明他强大，或者是想要得到关心，或者是逃避痛苦，或者自我保护，不管如何，最重要的是让孩子感受到你和他是在一起的。

9、每一个人都已经具备自己成功快乐的资源。

10、在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局。

        灵活就是适应，就是接受，最灵活的人便是最有能力的人。

11、没有挫败，只有反馈。

        每次挫败，只不过是学习过程中修正行为的其中一步。

12、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果。

          其次，卢博士讲了信念系统，谈到了，哪些信念妨碍成功，改变信念的方法， 他谈到若按感觉——尝试——经验——能力——肯定——自信——自爱——自尊，这条路线走，一定可以成功的。

        最后，讲了如何正确处理孩子情绪的方法，第一、接受孩子的情绪，第二、描述孩子的内心，第三、处理孩子的的事情，当有人提到自己的孩子"懒"怎么办？他对懒做了科学解释，说懒只是暂时来自还没有养成自律的习惯，正面引导，蹲下来与孩子交流。

        听了对这本书的解读，有了想看这本书的想法，其中一些观点，打破了我原有的思维方式，给了我很好的启示，越来越感受到云伴读活动的重要意义，给我假期的生活注入了新的活力。