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认识什么是情绪压力锅

认识什么是情绪压力锅

作者: 熙珺老师_人才发展官 | 来源:发表于2023-12-27 19:18 被阅读0次

今天,我来分享心理学上的一个名词叫做【情绪压力锅】。

情绪压力锅什么意思呢,就是指日常生活中的情绪如果没有得到舒解而全部累积心里的话,最终会在某一天发生大爆炸的局面。

其实情绪是一个信使,来提醒我们看一看受伤的自己,看一看没有被好好爱到的自己。

情绪不能被压抑、不能被转移,只有我们去探索情绪背后的需求和期待,去体验、去感受它,情绪被看见的那一刻,也就自然就流动起来了。

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