今晚休跑，做了居家混合有氧运动，半月不做，今天做了十分钟就开始大汗淋漓，头发丝上都是汗珠，第一次如此直观的感受到这项运动的运动量之大。
半月前电子秤没电了，干脆不充电了，纯粹享受运动的快乐。之前说不被体重困扰，但只要秤有电放在那儿早晚都想秤一下，心想只不过是为了更好的知道自己的体重，其实还是会被体重困扰焦虑。
这个半个月没秤，纯粹享受运动的快乐，想走路边走路，想跑步便跑步，今天穿运动裤做运动时发现腰围明显变小了。
人就是这样，大多数时候都会本末倒置，减肥是为了让自己更快乐，但很多时候我们陷在体重下降的最终目标上，让整个人痛苦无比，甚至为了那个目标节食，无所不用其极，让吃三餐这么幸福的事变成了负罪感很重的事，让身体“伤痕累累”让一件能从头到尾都快乐的事，变成了一件彻头彻尾都痛苦的事，真是太可笑了。
与其看着遥远的结果陷入痛苦，不如投入当下，享受当下，当你不在执念于某个结果，只是去做，想要的自然会来。
万事皆通。
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