最近我时常冒出一种情绪，就是对很多事情不满，这让我觉得自己对人太挑剔，似乎感觉不太好，或者会让我觉得自己不是个“好人”，这情绪又真实存在，所以我想写下来看看能不能理清楚自己为什么会产生这些情绪。
事件1:上舞蹈课的时候，大家站位学舞要看镜子，跳着跳着就被前面的人挡住了，而我认为她可以往右边挪一下，右边明明还有些空位，这样我就可以看到镜子里的自己，她没有，于是我心里对她开始不满，而我没有说出我的想法，一直憋着持续地不满，直到下课。
分析：在这个事情里，奇怪的是我没有开口去说我的诉求？所以下次我可以试着说出我的诉求，相信她会愿意为我挪出空间。而我不说出口的根源，是否是我有受害者心态？以此让自己处于委屈不满的糟糕情绪里，以此获得快感？
事件2:舞蹈班上有个女生跳舞跳得不错有力道，动作也学得好，我跳得没有她好，而我却会关注她的脸，并且对她不自然的脸默默在心里嘲讽，整容脸，看她不顺眼。我请人录视频的时候，我在靠边的角落，她也在旁边跟着音乐跳，因为动作幅度大，会把我挤过来，我担心会打到对方，就退缩到边上，影响动作，所以我心里很不高兴，觉得她影响了我的录制，我却没有说。
分析：客观上这个女生跳舞跳得比我好。而我却以她是整容脸而在心里嘲讽她来获得一点优越感。并且我感到不舒服的点都是在跳舞的时候，感到空间被挤压无法很好地舒展地跳舞而不开心，却没有开口和别人沟通，就憋着不高兴不说话。那是否下次我可以尝试改善下，把我自己的要求说出口和别人沟通呢？
为什么我会有这样的时刻？当自己的需求和别人有冲突的时候憋着不说？这情绪让我很难受，并且对他人抱有敌意，却开不了口？想想和我之前的家庭氛围有关，为了避免纷争也为了显得乖巧懂事，就不会把自己的需求说出口，或者是需求和别人冲突 的时候选择退让。而现在的我是个可以持续成长的我，开口说出我的需求，或许会让我觉得自己不是个“好人”，仔细一想，“好人”就不能提出自己的需求了吗？这个所谓的“好人”是什么？我为什么会想要当这个“好人”？提出我的需求我就不是“好人”了吗？我需要和别人沟通，即使有点困难，也要尝试开口说。
近期疑虑3:我对人有些不满，各种细节，当下心里会不舒服，可是却没有说出口，这样的情绪却真实存在，不知道这个大家又是怎么去排解的？
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