每逢佳节胖三斤，
过完年后很多人都胖了一大圈，
原本信誓旦旦的减肥，
然而回家后仍然是控制不了美食的诱惑，
既然已经胖了，那就勇敢面对吧！
△
虽然没有能够让人越喝越瘦的鸡尾酒，
只要选择性地喝，适量地喝，理性地喝，
喝酒并不会让你继续胖下去。
那么对于减肥人士来说，
哪些鸡尾酒不会影响瘦身，
而又有哪些鸡尾酒是必须要避开的坑呢？
瘦身期间强烈不建议喝的鸡尾酒
性感沙滩Sex on the beach
△
虽然性感沙滩是以伏特加作为基酒的一款鸡尾酒，但由于它还包含了大量的果汁和桃子利口酒，因此糖分非常高，一杯性感沙滩的热量可以高达330大卡，含糖超过20多克，简直就是减肥天敌，一杯下去就可能让你一天的节食和运动都前功尽弃。
椰林飘香Pina Colada
△
其实椰林飘香中的朗姆酒热量并不算高，然而加上椰浆和菠萝汁之后就使得这款鸡尾酒糖粉和热量急速攀升，平均每杯椰林飘香含糖超过30克，热量更是高达250大卡，强烈不建议瘦身期饮用。
威士忌酸酒Whiskey Sour
△
威士忌酸酒其实除了柠檬汁带来的酸之外，隐藏在酸爽背后的糖份其实一点都不少，平均每一杯240大卡的热量，并且很容易就快速喝完一杯，让人想要来上第二杯，非常危险。
玛格丽特
△
大杀器来了，一杯普通玛格丽特的热量高达300多大卡，而如果是冰霜玛格丽特则可能高达600大卡，平均每杯的含糖量超过80克，相当于吃了一份干炒牛河。并且玛格丽特酸酸甜甜的口感非常容易勾起人的食欲，一杯就可能让人前功尽弃。
相信所有人看完之后都会想这样一个问题
那还能不能开开心心喝酒了？
瘦身期间饮酒建议
含羞草
△
由鲜榨橙汁和香槟调成的含羞草也仅仅只有125大卡和19克碳水化合物，而含羞草中的香槟含有来自葡萄皮的抗氧化剂，以及橙汁中含有维生素C和钾，对健康大有益处。
血腥玛丽
△
由伏特加，番茄汁，辣酱油，辣根和塔巴斯科制成的血腥玛丽只含有7克碳水化合物，并且几乎不含糖。血腥玛丽中的番茄汁含有番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于抵抗自由基。
帕洛玛Paloma
△
一款用龙舌兰酒和新鲜西柚汁调制而成的鸡尾酒，众所周知西柚的热量非常低，因此一杯Paloma的热量也就一百大卡出头一点点，重要的是它还非常好喝。
喝得烈一点也是一种不错的选择
△
无论是金酒马天尼或是伏特加马天尼，由于几乎不含糖分，并且可以喝很久的缘故，因此并不会让你增加过多卡路里。相比一杯接一杯的金汤力，马天尼是更为安全的瘦身鸡尾酒选择。
最后也是最简单最安全热量最低的鸡尾酒，
威士忌嗨棒！
△
一点点威士忌的热量其实并不高，而苏打水更是完全没有热量，并且气泡能够带来一定的饱腹感，因此对于想要瘦身的人来说一杯嗨棒是非常不错的选择。
对于瘦身饮酒者来说，在喝酒之前，先吃一顿结合了蛋白质和纤维的小食，而这将有助于帮助稳定血糖水平。而研究表明，空腹饮酒还可能会导致酒精毒素不能被排出体外。如果你在喝酒前吃了一些食物，这将有助于减缓酒精的吸收。
最后，如果不可避免要要喝上几杯的话，一定要喝水。第二天再吃大量的水果和蔬菜，这将帮助人体排出前一天晚上的酒精毒素。
网友评论