迁怒到孩子

昨天家里又搞的鸡飞狗跳。

我带着孩子玩切香蕉的游戏，切完了再倒进碗里，用勺子碾碎，倒入牛奶，做成香蕉奶昔。这个事，我儿子非常喜欢，在把香蕉弄成泥以后，那个质地我看着都很想用手摸摸，我知道孩子会很渴望用触觉体验一下，但是我从嘴里说出来的，都是你不可以，你把手弄脏了，桌子弄脏了，碗弄脏了，身上弄脏了，怎么办？我想到的都是责备，我觉得他弄的好脏啊，我承受不了。我继续说因为你边吃边做，香蕉泥做出来本来就不多，你再这么折腾，就不剩什么了，牛奶倒哪里啊，我知道孩子的年纪还理解不了我说的这些内容，可是我就是越说越气，气的我开始大吼，我好像被什么控制了，就是想吼他，吼他，不停的吼他。他开始因为害怕还是听的，慢慢他就脱敏了，我后来明明知道吼了也没用，可我还是想吼他，我在发泄我心里的东西，我对孩子有不切实际的预期，我给自己的是一个极为脆弱无力的定位，仿佛多收拾一下，我多一点耐心给他，我就会累死。跟他一起做事时，能感受到，我可能是对自己，对生活，对工作，对现状都不满，所以迁怒到孩子。孩子是无辜的，他因为我的过激言行受到刺激后会更加容易做出不良行为，因为他要通过不当行为激怒我，来发泄他的不满，发泄他内心积攒的不良情绪、对周围环境和人紧张不安，就是我吼他是对自己现状不满心里压抑有气一样。可是觉得自己又仿佛暂时无力改变自身生活不佳的现状，我现在很讨厌自己的工作，但是又不得不做，同事领导都对我寄予厚望，希望能好好培养我，几波人轮着劝我要我上进，不要躺平，可是我一坐起来看到这工作的内容，我就又想躺下，我不感兴趣啊。现在经济形势严峻，我能有个稳定的工作就已经不错了，哪怕把它只当成养家养孩子的手段，我也是要继续好好干，哎，我再好好想想怎么度过这段让自己内心难受的时期吧。

当跟孩子说话时，孩子总是好像没听见，他可能就是全人格的投入去做自己喜欢的，想做的事，只是他做的事有时是不符合成人世界规则的，有的是会给他带来危险，大人心情差一点的时候，很容易就解读成他故意跟我对着干，故意听不见我说话，如果能心无杂物的去体会他的感受，就会觉得他专注于一件事时，那么投入，是多么美好的事情，都说习惯的力量是强大的，我以后上班时间就干工作，下班就忙活自己的事，尽量不加班，也尽可能上班不划水，因为一心二用，很消耗心里能量，哪个都做不好，并且我对自己划水的行为一直心怀愧疚，担心同事对我有敌意，就先有了敌意的投射出去，觉得整个工作环境都是紧张的。下班了，就赶快去运动，把时间安排好，运动可以释放长久以来积攒的戾气，让自己以更加轻松的心态对自己和家人，就从现在开始做起。

运动40分钟结束，有一种身心合一的感觉，忽然觉得对身体感受的关注，是修心不可缺的一部分，因为潜意识就蕴藏在身体的每一块肌肉里，每一个细胞里。

今天工作时在桌面上找东西找不到时心情很烦躁，我好像经常花大量时间在找东西，以前觉得是一开始没规划好，所以要从头开始规划，但是这个要求太难启动了，今天忽然意识到与其等找不到东西时，再到处翻，不如每天固定拿出来十分钟整理桌面，这样清理的时候心情是放松的受控的，随着时间推移，多乱的情况，也会化整为零收拾好。娅俪老师曾在直播中说当一个事情不能改变时，说明这个事情是来改变我的，要让它常态化，为我所用。