昨天晚上我们一家请别人吃饭,在外面吃饭肯定无形之中吃的就会多一些.再加上新疆这边天黑的比较晚，开始吃饭都已经八九点，吃完饭都已经是十点多了，幸好我们还是散步回来的.但是回来之后呢，我就觉得身体特别饱，吃的东西觉得一点儿都没有消化. 然后紧接着已经11点多将近12点了，我们就开始睡觉了。
躺在床上，我觉得身体胃里胀得满满的，然后等睡到半夜的时候，我突然做了一个梦，梦见自己在高高的一个梯子上坐着，然后往下对着别人说话，然后被挤得觉得喘不过来气的感觉，突然就醒了。我突然意识到可能是自己突然发生了胸闷，我觉得特别的恐惧，自己才刚30多岁就出现这样的状况。最主要的原因就是自己平时不注意饮食，吃的太多所导致的，然后现在体重又过重，每天都在想着减肥，但是到吃饭的时候看见食物就把所有的一切就忘掉了。然后想想家里由于肥胖而引起的一系列的健康问题,想想都特别可怕。我现在还年轻,如果不注重饮食的话，以后的后果一定也是非常恐怖的。所以一定要注意不能吃太多, 控制合理的控制饮食，再加上运动。
我当时立即在网上搜了一下，想搜一个附近的健身房，找一个有私教的，想在教练的指导下练习。本来是今天是想要去看看的，但是老公说我那种方法不靠谱，但是我觉得你不能光靠自己的意志去做一切，有的时候你确实要需要借助于外力，只要能达成目标就可以了。减肥这件事情真的是说起来非常简单，做起来是需要持久的毅力。至少以后晚上不能再吃多了，因为那种感觉他那实在是太令人难受。
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