幸福是一种选择

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2519天    2025—5—19

      1990年，戈特曼和他的同事设计了一个实验，他们先后邀请130对新婚夫妇到爱情实验室待上一段时间，以观察他们在度假时会做的一些事情，比如做饭、打扫房间、听音乐、吃饭、聊天、闲逛等。

        在实验过程中，戈特曼注意到，有个丈夫在看到一只鸟飞过花园时会对自己的妻子说：“快看！外面有只漂亮的小鸟。”其实他说这句话并不是为了夸奖那只鸟，而是希望能从自己的妻子那里得到一种回应，以表明妻子对他所说的事情感兴趣。这一刻丈夫更关心的是夫妻之间心与心的连接，他不是真的要和妻子谈论这只鸟。妻子在这时候面临两种选择，她既可以迎合、关心丈夫的这种情感需求并和他沟通：“它真的很漂亮，在哪儿？让我看看。”也可以保持冷漠、鄙视、批评的态度：“一只鸟有什么值得大惊小怪的，你能不能做点有用的事儿？”这两种不同的互动关系，对婚姻关系的存续有着非常深刻的影响。

        对于维持幸福的婚姻关系来说，最重要的既不是金钱、地位、美貌、权势，也不是孩子的学习、成功，而是夫妻双方的情感交流，是体贴、宽容、同情、支持，是以积极感恩的心态来尊重、欣赏对方，那些总是轻视、挑剔伴侣，忽视伴侣的优点、价值和情感需求的人，往往是在为自己的婚姻埋下失败的种子。

        在日常生活中，夫妻不可能只对对方一味的赞美、欣赏、迎合，但也不应该总是挑剔、批评、怀着敌意，因为我们终究都是希望被陪伴的，挑剔、批评和敌意无法给婚姻带来幸福，只能带来孤独。比如当你的伴侣在哼歌时，试着配合他(她)的节奏唱下一段，你可能会收获不一样的幸福体验。