健康的身体，不仅仅需要身体器官健康，而且，需要血液健康，很多时候，对于血液大家是忽视的，应该被大家重视。
血液处于流动的状态下，能够促进身体代谢循环，相反，如果血液处于停滞的状态，说明身体代谢趋于异常，慢慢的一些心血管疾病都可能会找上你。
血液黏稠是大家不愿意面对、接受的事情，在当前，血液黏稠却又会时不时的找上你，给你的血管“添堵”很多。这样的结果与饮食有关，也与生活作息有关，需要引起大家的重视，如果你发现身体出现这样的变化，要多加小心，往往说明你的血液已经非常黏稠了。
1早起后头晕
早上，本来是一天最清醒的时刻，但是不少人很难达到清醒的状态，更多的时候，处于头晕、不清醒的状态，这样的情况，说明你的脑部出现缺血，或者是大脑血液流动缓慢。早起后头晕
2容易头痛
有些人非常容易出现头痛，时不时的还会出现健忘的情况，这样的表现，往往也说明你血液处于黏稠的阶段，血液流通循环能力很弱。
3看东西模糊
在看东西的时候，有些人会出现阵发性的视觉模糊，这样的情况，也需要引起重视，可能是你的视觉神经没有得到充足的营养滋养，导致视觉神经出现了缺血、缺氧的发生。
身体的血液越发的黏稠，使得你看东西越发的模糊。
4容易出现心悸
有些时候，你还会面临心悸的情况，心脏处于缺血的状态，导致你伴随胸闷、气短的发生，甚至可能有呼吸困难，这些情况，往往也是血液黏稠导致的。
如果你在平时出现了这些情况，需要你多重视，往往说明你身体的血液已经非常的黏稠，不能轻视。
正确的保健，应该怎么做呢？
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勤喝水
喝水，其实是最简单、最有效的保健方式，身体出现的很多异常情况，都可以通过喝水达到保健。作为一种稀释剂，通过喝水，能不断的稀释血液，不断的清洁你的血管，使得你血液流动更加顺畅，血管中的血脂得到分解，从而有助于血液流动。
即使你不爱喝水，也应该多喝水，通过喝水，更好的维持身体。
2饮食荤素搭配
在饮食过程中，小编建议你做到荤素搭配，不能只吃肉类，肉类吃多了，会导致血脂升高，血液流动速度减缓，做到荤素搭配是比较好的方式。
例如，蔬菜水果要坚持吃，能吸收维生素C，达到降低血脂的作用，有效的降低血液粘稠度。
3大麦若叶青汁
青汁可以降三高（高血压、高血糖、高血脂），因为青汁含有大量的膳食纤维，利用膳食纤维可以有效阻止食物中的糖分和胆固醇的吸收，长期喝道田青汁对身体的总体血糖指数和胆固醇指数会有一定的控制作用。
因为三高症状以及心脑血管等疾病的根源就是“酸性体质”而大麦若叶的高碱性成分会改善酸性体质，从根本上改善一些”现代文明病。
1）酸性体质为“百病之源“，而大麦若叶粉属高碱性食物，可以中和酸性体液，改善酸性体质从根本上预防酸性体质而导致的疾病；
2）丰富的食物纤维具有降低胆固醇、血糖指数、便秘、结肠癌等作用；
3）含有上百种活性酵素，尤其是SOD酶等抗氧化成分，可以清除体内有害过氧化物、自由基，从而达到预防多种疾病的作用；
4)叶绿素号称绿色血液能喝的血，是血液的清洁剂，血管的清道夫，起到预防心脑血管疾病的发生。
4坚持运动
生命在于运动，运动是一件有益身体的事情，在运动中，能够促进脂肪代谢，对于血液流动，避免血液变得黏稠也是有效的。男女老少，都应该养成运动的好习惯。
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