昨天为大家分享了为什么女性比男性的寿命更长，很多男同胞看过我写的文章后纷纷都说要戒烟了，要戒酒了，我倒是希望大家是真的想戒烟和戒酒，无论怎样身体都是自己的，不要因为现在管不住自己的嘴巴然让自己后三十年痛苦而后悔。
当然也有朋友再说人家有些人抽烟喝酒的活到了八九十岁，其实这是少数，还有就是他抽烟喝酒能活八九十岁，如果不抽烟不喝酒，估计能够多活十年左右，这种情况也是少数，更多的人一定要戒烟限酒，对自己也是一种帮助，对你的家人朋友都是很好的正能量传递。
对于吃，你别说自己懂
当然也有很多人在问，如果不通过烟酒释放自己的压力那该如何释放压力呢？当你受委屈时或者压力大时，可以找人倾诉，可以健身、可以跑步释放、还可以拳击沙包。
其实对于我来说我也有心情不太好的时候，对于我一般就是跑步健身，或者换个环境转移自己的注意力，多听你身边的人鼓励你，其实没有想得那么困难和麻烦，永远想着“车到山前必有路，天生我才必有用”。
对于吃，你别说自己懂
想一想如果成功有那么容易，人人都成功了，累的时候多去看看正能量的文章，可以鼓励你继续向前，对于你自己也是很好的帮助，做一个积极向上的人，为你身边的人带去更多的正能量。
当然我们要想做到健康饮食，对于健康饮食的选择就显得非常的重要，我们该如何选择适合我们自己的食物呢？
其实前面也告诉过大家，万事万物都遵循阴阳平衡，选择食物也要根据自己的身体达到阴阳平衡，例如：我们长口腔溃疡时，本来就有热，热在我们中医里面称阳，也就是阳盛阴虚，结果你还要去吃辣椒，只能火上加火，口腔溃疡一天天都不会好。
对于吃，你别说自己懂
当然很多人会问，为什么7天后口腔溃疡会自动好，这就要说到我们人体的强大功能，因为人体具有“自我调节”功能，会逐步调整人体的阴阳，达阴阳平衡，当然，身体的调整非常的慢，所以我们可以通过食物去调整。
面对我们热比较的重，那我们该如何选择适合自己的食物呢？我们阳盛阴弱，我们就可以选择凉性食物，也就是补阴，凉性食物就是阴性的。
能够调节我们的阴阳平衡，就好比我们夏天的时候我们要吃西瓜，西瓜就是一个典型的阴性食物，夏天日照时间长，阳盛，所以就要通过西瓜等凉性食物去调节身体的阴阳平衡。
比如我们冬天的时候，我们不会吃西瓜、不会吃苦瓜，而我们要吃狗肉，羊肉，冬天比较冷阴气比较重，阳光比较的弱，照射的时间也比较短，所以要吃热性食物来保证我们人体的阴阳平衡，从而保证我们的健康，所以我们的食物也是有阴阳十分，那我们一起了解了解一部分食物的阴阳区分。
肉类：爱动的多是热性、判断肉类的寒热属性一个很简单的方法，借助于《黄帝内经》的一句话，叫做“阴静阳燥”。也就是说，阳热之性的动物，会动的很厉害，跑的比较快。如果老趴着不动的，其肉质就是属于偏凉的那一类。
对于吃，你别说自己懂
地上跑的：陆地上跑的动物，它们的肉基本上都是热性的，比如牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、兔肉、鹿肉等。猪肉比较例外，它是凉性的。这就是因为猪喜欢趴着不动。
大家可以对照食物阴阳的划分去选择适合自己的食物，人要健康必须要阴阳平衡。好了今天就暂时分享到这里，明天继续为大家分享蔬菜水果是如何划分。我是自律健康管理创业者曾杰，明天不见不散。
——自律健康管理创业者曾杰
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对于吃，你别说自己懂
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