自我的5个纬度：自我疆界

自我的5个纬度：自我疆界

0028/1000 卡片写作

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自我的维度有5个方面分别是:稳定性、灵活度、力量、疆界、组织力

【见】

1、自我的力量很好理解，就是指一个人的人格中，蕴含着的力量。

自我的疆界，则是讲的一个人的自我，可以伸展开的空间。自我疆界小的人，他的自我只能笼罩一个很小的地方，而自我疆界大的人，他的自我，能伸展得更宽广。

如果从关系的角度去考量这一对维度，那么，可以这样说：自我的力量，指的是一个人的人格中，“我”本来就具备的力量；而自我的疆界，讲的是一个人对“你”的感知和态度，这个“你”指的就是外界。

2、比起自我力量，自我疆界，是一个容易改变的因素。如果你发现自己的自我疆界太过于狭窄，你想拓展它，那么，可以好好去觉知自己对外部世界的敌意感知，也可以不断尝试换各种新环境，去和这些新环境中的人建立起良好的关系。当你能建立起真实的良好关系时，你头脑和潜意识中的想象的敌意关系，就被改变了。

【感】

公司有个同事玩游戏是最厉害的，但他在现实中却是一个给人感觉情商低的人，很少出门跟别人打交道。说起来除了他，我其实也是一个非常宅的人，不想参加陌生人多的社交。

现在有点理解了，可能我是一个自我疆界很窄的人吧，跟人社交时我总是小心翼翼的，心里觉得对于这样的环境掌控感太低了，还不如在家好好宅着，还美其名曰不出去浪费时间了。

但相比自我疆界，我觉得现在的我自我力量还要更低一点，在关系中我很难去强势，面对跟不好相处的客户谈判时我总表现的有点情绪失控。

【思】

自我疆界窄跟我的平时对关系的处理过于懒散有关，很少花时间去维护一段新的关系是我的毛病。

另外还有一个可能是我周围同频的人太少了，我还是比较喜欢跟同频的朋友交流的，但去市区又比较远，成本高。

【行】

可以从换个环境、和维护一段关系开始，扩大自己的自我疆界

自我力量需要建立自信，尝试给自己定一些小目标，完成他们。比如坚持跑步、坚持早起早睡

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本文的写作，我用了《写作系统训练营》里传授的方法，如果你也感兴趣，可以扫描下方图片二维码了解一下。

自我的5个纬度：自我疆界