心理|别把所有事情都停留在理性层面
文|猫壹
老师微笑的轻问"你催眠过后，有什么感觉呢？"
我两眼转动思索后回答"我觉得环境有点吵杂，所以一直都挺清醒的状态，而且还能听到你说话的声音，也知道你在说什么，大概是这样。"
老师突然严肃起来，"我问的是感觉，你刚刚所有的回答都是停留在思维理性层面，都是经过你潜意识所加工的，带有防御机制，所以你没有真正的回答我的问题。"
我瞬间脸红了，低声的补了一句"感觉很舒服。"
"这就对了嘛，你刚刚的回答都是废话，只有这一句才是真实的。"老师笑了笑说。
这是上催眠课程时候，和老师的一个简短对话，却引起我很多的反思。
不管是在学校还是社会上，我们接受了太多理论化的东西，也被人格面具压制了太多，总是用理性思维去回答或者解决所有的事情，忘了真正的感受感觉是什么。
倘若现在问"幸福的感觉是什么？"，让大家立刻的回答出来，我想没有几个人能讲出真实的感觉，而是讲述一些我们平时看到或者学习到的定理定义去阐述。因为活在理性层面久了，便找不到真正的自己了。
那要如何找回自己的感受呢？我们一起来探讨一下。
『千万别让情绪压抑』
如果小时候哭了，父母可能会说"别动不动就哭，被别人笑话了。"宣泄的感觉就被抑制下去了。
遇到困难，朋友可能这样劝导"我们要学会坚强，不管遇到什么困难，也要保持开心的心态。"悲伤的情绪就被制止了。
有时候当我们玩的正开心的时候，父母可能会说"整天只顾着玩，不用学习啊！"开心的情绪就打断了。
我们从小到大遇到的各种情况，父母老师的教导，已经无形中让我们的情绪一点点的在压抑。人的喜怒哀惧在随着成长中，几乎看不到了，有些人甚至可以任何时候都面无表情，他们虽然表面做到了，但是心真的做到了吗？
其实我们习惯把这些情绪压制下去最容易造成疾病，因为压制到一定程度会在存留在潜意识里，严重泛化后会影响躯体，比如经常胃痛的人，往往是比较焦虑紧张的，而在表面不敢表现出来，就会堆积在身体里了。
可以教大家一个小方法释放情绪，就是佛说的"定与察觉"，遇到情绪变化时候，先静下心来，去感受这种情绪在整个身心的流动，让情感越来越深入，找到情结的地方所在。这是师傅所教导的方法，我自己也还没能真正学会，因为这需要时间慢慢去沉淀和修炼，不是一蹴而就的。
『你的刻板效应该换了』
"做判断很容易，不做判断非常困难。"这句话是沙盘导师蔡成后老师所说的。也是学习沙盘游戏治疗非常重要的一句话，因为治疗中是不可以对来访者做分析的，最好内心也不要对其分析，这几乎没人做得到对吧？
因为人与人之间见面，在30秒内就已经形成一个第一印象，而且不会轻易去改变这个印象。这就是人的本性，总会对自己所看所觉的东西去下判断。比如街上看到一个纹身的人，许多人的第一印象就觉得这人不太正经，那你去了解过这个人吗？并没有，可是你就不自觉的下判断了，所以你就会明白"不做判断很困难"这句话了。
这样的刻板效应，其实就是我们把判断都停留在理性层面，这样或许显得我们更聪明一些，但更多的是你以为。所以我们要学会抛走刻板效应，去找回你自己的感觉，去链接别人的感受，不需要语言和判断，你自然而然就懂他了。
『理论只能作实际的铺垫』
为什么说理论只能作实际的铺垫呢？
出来工作后的伙伴们，可能更深有感切，首先我们能找到专业对口的人占少数，其次工作中能运用上书本的理论知识就少之更少，所以理论知识并不能解决所有的事情，就好像网络上的一句话，"道理都懂，但依然过不好。"
因为我们都喜欢理性思考啊，遇到问题劝导跟背书似的说出一堆话，但你做到真正的去感受吗？
尽管以前自己总觉得用理性思维才是最好的，但是学了释梦后才感觉到『感觉』这个词有多么重要。
举个栗子:
释梦中有很多象征意义，理论上可能会说出很多种情况，比如蛇代表压抑、性、情感等方面，但是解梦的时候并不是生搬硬套啊，直接就给梦者扔一个结论下去，这种谁学不会呢？因为书上都有，我为什么还要花钱买你的理论？所以真正的释梦是让梦者感受，去感受梦者。
释梦师傅教了许多释梦方法，他一再的强调，现实层面的东西是不可以随意去判断的，因为我们都不知道梦者经历了什么，或者说梦者意识中也不知道那件事其实对潜意识影响那么深，所以我们只能去感受梦里的感觉，感觉才是最重要的，从感觉中找出情结。
这个过程会很难，因为许多人的防御机制是拒绝别人探索那么深层的自己，所以释梦师学会感受梦者的感受后，还需要去引导等。
而且不是每个人都能入门释梦的，因为这需要较强的共情能力和感悟能力，如果只是机械式去带入理论，那只能学到基础而不能真正去帮别人解梦。
看完这篇文章后，提出一个小问题
"你现在有什么感觉？"
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