2025年8月10日 星期日 晴
昨天晚上吹了风，下了点毛毛雨，早上打开窗户，舒服极了。
因为昨天午觉睡得太晚，所以昨晚很晚才睡着，早上起得不早。六点四十几了，才开始锻炼。
找了一曲室内超慢跑音乐，配着风景视频，还挺有意思的，感觉自己真的像在海边跑步一样。
昨天的心率最高时130，今天最高心率122了，难道开始适应了？气温低一点，汗水也没昨天多。锻炼结束休息了一下，然后洗澡、洗头，吃早饭。先生提议出去走一走，于是随便套了一条裙子，趿上那双坡跟拖鞋就出门。
以前还不觉得它难穿，今天穿上那拖鞋散步发现怎么都不是滋味，看样子这拖鞋以后不能穿了，不过下雨天还是可以的，随便穿。原来只要走路，还是穿跑步鞋舒服得多。才跑了一个星期，就把脚养刁了。
想到这事儿，就想起之前带着老爸出门去旅游。我们买了一件矿泉水在车上，结束后还剩下十来瓶，想到自己家里一直买桶装水喝的，于是就把矿泉水直接放老家了。
一直以来，老爸老妈从来都是烧开水喝，我曾经问过他们要不要喝矿泉水，我们回去时给他们带回去，他们说什么也不同意，说自己自打出生以来，都是喝井水，把它烧开了就喝了。想到他们的生活习惯就这样，想要去改变很难，除非他们自己愿意。
前天打电话回家跟他们说我们昨天要回去的时候，问老妈家里需要些什么，我们带回去。老妈说买几斤肥肉回去，瘦肉家里还有。老爸见在打电话，就在一边说，让我们带一件矿泉水回去。我第一个反应就是：咦？老爸变了，居然要喝矿泉水了。看样子，那十来瓶矿泉水喝下去，再老的观念也要改了。这个大夏天，不用等水凉，随时想喝就喝，还是矿泉水方便得多。于是，我们回去时，先生直接抱了一大件（24瓶）水在车上，下次回去再拉一件水回去，这个可以管够的。
原来没有什么是不可改变的，就连观念都一样。不想改变，是因为没有体会到改变的好处，当尝试过后，就知道什么是对，什么是错，什么是好，什么是坏。
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