生命在于运动！
运动是保护身体健康的“防火墙”！懒于运动时间久了，以下疾病可就没的商量要找上门来啦……
第一、心血管疾病
经常不运动的人，血液流动缓慢，血液中代谢出来的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得粘稠，在血管中形成粥样硬化斑块等。
第二、各类癌症
我们都知道，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，患癌几率增强。
第三、高血糖，高血脂
用餐后，久坐不动，会导致人体内分泌失调使血糖、血脂升高。
第四、老年痴呆
长期缺乏锻炼，会使人大脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少。缺乏运动是导致65岁以上老人患痴呆症的主要原因，缺乏体力活动则可使痴呆风险增加250%。
如今这个世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的。
千万别心存侥幸，当今时代80%的人会把一辈子辛辛苦苦积攒下来的钱，在离开这个世界的最后时光里，如数交给医院，甚至亲人还要为之举债……
生病是量变到质变的过程，过程也许并没感到多么痛苦，但结局却总是很残酷……
适度适量地动起来吧！游游泳，散散步，骑骑自行车，打打球，科学健身也不错……
如果工作实在忙，那也可以晚睡前和早醒后，敲打敲打上下肢的经络……
哈哈，时间是海绵里的水，一点一点动起来！
网友评论