瑜伽日记—断食瑜伽DAY6（2017.10.24）

作者: 辛馨 | 来源:发表于2017-10-24 23:29 被阅读21次

瑜伽日记—断食瑜伽DAY6（2017.10.24）
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瑜伽日记—断食瑜伽DAY6（2017.10.24）

今天进入断食瑜伽第6天，开始恢复饮食的阶段。经过两天对食物的欲望控制，说实在的内心有千百种东西在脑子里盘旋着准备可以吃东西的时候开始吃。
但是如果说断食不吃东西的两天是与吃的欲望较量的话，那么复食阶段更是一场漫长的修行。因为左右着我们接下来的饮食观。
我们以往的饮食一般处在想吃什么就吃什么的阶段，没有控制，随心所欲。可是经历过断食之后突然发现我们自身身体所需要的食物其实就那么一点点。饿急了一包山药粉就能解决一天的问题。但是我们一天吃进去的那么多无非是满足内心想吃的欲望。
第一天恢复饮食，早餐一个鸡蛋，一碗五谷豆浆，少许菜。中午一小块馒头，一包山药粉，菜量我觉得其实有点多。今天几个同事都跟我分享了我爱吃的零食，没抵挡住一小段热乎乎的玉米的诱惑，其他的都成功抵制了。晚饭我继续根据之前的习惯不吃。
其实心中有无数次想吃点的想法，但是都经过思考断定这是想吃的欲望而不是身体需求而被阻止。
所以我觉得复食更是一场修行，在可以吃东西的时候，分清楚什么能吃什么不能吃，即需要智慧也需要自制力。