和悦悦的第一次OH体验

今天突发奇想想给孩子来一次OH卡体验，虽然我家孩子才六岁，有些担心她表达的不够完善，但还是想试一试。

我和孩子说，先想一想有没有什么事情让自己不高兴的，想好了告诉我，然后来抽牌。

这是孩子按照顺序抽的牌。

和悦悦的第一次OH体验

悦悦开始抽第一张牌。

拿到这张牌，我就很震撼，这不就是我自己小时候害怕父母的样子吗？

我问悦悦你看到了什么？

我看到了一个人躲在角落，抱着头，很难受。

然后再让悦悦抽第二张，我看到了压力。

她说，我看到一匹马，东西太重了，它很难受。

再抽了第三张，悦悦说看见了一杯水。

第四张，这个人很难受，他弹的音乐是快乐的。

我好奇的问，为什么这个人是难受的，可是弹的音乐又是快乐的呢？

因为他想用快乐的音乐让自己高兴。

那是什么快乐的音乐呢？

粤语的爱情骗子，共虾米哇亲秋……就唱了起来，脸上露出高兴的表情。

我看到了虽然她此刻是难过的，但至少她会用自己喜欢的方式来排解情绪，这也是好的方面。

我让悦悦用这四张牌来编一个故事，可以随便排序。悦悦一会就摆好了。

和悦悦的第一次OH体验

她说，有一个人很难过，他去喝了一杯水，给自己弹了快乐的音乐，然后看见了一匹马，它背着很重的东西。

宝贝，你是有什么不开心的事情吗？

刚才妈妈给我擦干头发的时候有点凶，我有点难过。

刚才给她擦干头发的时候，她总是要动来动去，我声音大了一些，让她不要动。她能感觉到我可能要生气了吧。

我再一次拿出第一张牌问悦悦，

你觉得他是因为害怕还是难受？

害怕。

那你害怕的时候，是这样子吗？

是的。

妈妈生气的时候你是会这样吗？

是的，会害怕。

我一阵心酸，原来我发脾气的时候，她就躲得远远的，以后真的要控制情绪，不然就像小时候的我那样，害怕，孤独，我不能延续这种家庭模式。

我又拿出了第三张牌，

妈妈有没有什么让你觉得不舒服，让你觉得有压力的地方？

孩子似乎不太明白压力是什么，接着她说，

刚才我拿了很重的包，我觉得很累，只能给爸爸拿。

也许这件事情让她觉得很委屈，因为我们通常都是让她自己的东西自己拿，她可能觉得有压力，就算东西不重，她也不想拿，因为这不是她愿意做的事情，这些也许就是在控制她。

我继续问，还有什么让你不开心的事情吗？

我刚才不想去放拖鞋，只想早点洗澡然后去睡觉。

就在刚才，我因为她乱放拖鞋对她说，请悦悦把拖鞋整理一下，一共三双拖鞋，到处乱放，房间显得很乱，请整理到看不见的地方，她说那就放在房间里吧，然后放在一个角落里面。

原来她并不愿意做这些，所以她没有把鞋子放去外面鞋柜，而她又觉得不得不做，怕我生气。

我问悦悦现在是不是很想睡觉？

是的。

那我们去睡觉好吗？

这时候悦悦已经跪坐在地上，情绪低落，头低着，不知道是说出来了觉得难受还是很想要睡觉，也许两者都有。

可是悦悦没有动。

还有什么事情是你不想做的吗？

我知道要刷牙，可是我不想刷。

你知道一定要刷牙的，可是又不想刷，是吗？

点头，是的。

那是要妈妈陪你，还是爸爸陪你呢？

妈妈。

好的，妈妈陪你去。

悦悦拉着我，抱了我一下，一起进了卫生间。

妈妈帮我倒水，我照做了，

妈妈帮我挤牙膏，我也照做了，

妈妈帮我漱口，我也照做了，

然后她就自己刷了起来。

此时的她很需要我的安慰，这时的安慰就是能够包容她对我的撒娇，而不是责备她自己的事情应该自己做，我愿意理解她，所以她后来能很好的完成刷牙的整个过程。这时候她心里应该是满意的，也是放松的，能感觉到妈妈理解她。刷牙后，就去床上躺着，让我给她吹头发，她说，妈妈要是我睡着了请把我睡中间，我说好的，我给她在床边吹了还没有两分钟，她就睡着了。

今天这一天，还好在睡觉之前给她释放出了不好的情绪，要不然她带着坏情绪睡觉，会对她产生很多不好的影响。

做完这次体验，我觉得OH卡对于孩子的情绪表达非常实用，能把孩子的情绪得到释放，知道孩子需要什么，更重要的是，自己对孩子的理解和对自己的觉察，知道自己哪些行为会给孩子带来坏的影响，让自己能够尽量避免这些行为的发生。

大家可以给孩子们试试，也许会有惊喜哦(๑˙ー˙๑)