今天突然意识到，我焦虑的直接原因，是没有活在当下。我做所有的事情都是为了赶紧做好去赶下一件事情。
比如，早上洗脸刷牙，我想赶紧刷好洗好去做早课，我洗漱是为了做早课时清清爽爽的。
再比如，我催着孩子赶紧上学校，她走了我就可以开始一天的工作。
再再比如，我匆忙地赶午饭，是为了在女儿放学前做好，接她回来立即能吃到午饭。
~~~~~~~~
我没有活在当下，我忘记了我是可以享受我此时此刻工作生活的开心快乐。我所匆忙去做的每一件事情，都是为了下一件事做准备，结果，没完没了的下一件，我就没完没了的匆忙下去！
意识到这一点时，我开始试着把每一件事切开，洗脸的时候就是洗脸，做饭的时候就是做饭。当着急的时候，试着提醒自己：“我正在做饭~~~”，“我正在刷牙”，“我正在~~~~~”，~~~~把意识拉回来，享受现在的此时此刻，不去想以后的事。
每一件事都是独立的个体，试着让它们没有任何的联系。
今天突然意识到，我焦虑的直接原因，是没有活在当下。我做所有的事情都是为了赶紧做好去赶下一件事情。 比如，早上洗脸刷...
【能量播报】 今日金句： ✨励志－【征服焦虑，活在当下】 如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。——...
安和愉悦，享受当下，才是生。 焦虑担忧，活在将来，是把当下错过。 未来永远不会到来。 没有当下的生命是没有醒来的，...
活在当下！活在当下！活在当下。 总是莫名被头脑的杂念扰乱了当下的情绪。以至于过不好当下，对过去遗憾，对未来焦虑，现...
忧郁的人活在过去，踏实的人活在当下，焦虑的人活在未来。因为没有安全感，所以会有焦虑，而安全感，来源于现实与期望的差...
焦虑是活在未来 抑郁是活在过去 正念的奇迹 就是活在当下
很多人会感到焦虑 工作上的焦虑 知识中的焦虑 生活上的焦虑 身体上的焦虑 焦虑，说明我们没有活在当下 因为焦虑的内...
一直都没有轻松过，内心。今日看了篇说为什么人总是在焦虑之中的回答。活在未来，不禁焦虑，活在过去，容易消极，活在当下...
过去不重要，未来不重要，当下最重要。活在回忆容易阴郁，活在未来容易焦虑，活在当下开心吗？
今天早上冥想时，突然有个想法冒出来：对孩子吼叫和焦虑的情绪，可能都是家长没有活在当下的反映。 孩子时刻是活在当下的...
本文标题：焦虑的直接原因——没有活在当下
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fifcpxtx.html
网友评论