《人体使用手册全集(第2版)》
第一章 人体系统概述
一、呼吸系统
二、循环系统
三、消化系统
消化系统的构成
人体消化系统由消化道和消化腺两大部分组成。
四、神经系统
神经系统的构成
神经系统是人体内由神经组织构成的全部装置，主要由神经元组成。神经系统由中枢神经系统和遍布全身各处的周围神经系统两部分构成。中枢神经系统包括脑和脊髓，分别位于颅腔和椎管内，是神经组织最集中、构造最复杂的部位，存在有控制各种生理机能的中枢。周围神经系统包括各种神经和神经节，其中同脑相连的称为脑神经，与脊髓相连的为脊神经，支配内脏器官的称植物性神经。各类神经通过其末梢与其他器官系统相联系。
五、免疫系统
免疫系统的构成
人体的免疫系统主要由淋巴器官（胸腺、骨髓、淋巴结、脾和扁桃体）、淋巴组织以及免疫细胞（淋巴细胞、浆细胞和巨噬细胞）构成。它们借助血液和淋巴循环相互联系，清除入侵的抗原，如微生物及其产物，异体细胞等，并监视和清除机体自身改变了的细胞，如病毒感染的细胞或癌变细胞以及衰老和损伤的细胞。
免疫力低下的迹象
（1）经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力得以缓解，但不久后，这样的毛病就会再犯。
（2）感冒不断 感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了。
（3）伤口容易感染
（4）娇气的肠胃
（5）易受传染病的攻击
六、运动系统
运动系统的构成
运动系统由骨、骨连接和骨骼肌三种组织组成。骨以不同形式（不动、微动或可动）的骨连接联结在一起，构成骨骼，形成了人体体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动动力装置，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。
七、泌尿系统
泌尿系统的构成
泌尿系统由肾、输尿管、膀胱及尿道四部分组成。 泌尿系统的功能 泌尿系统的基本功能是排出机体中某些代谢产物。机体在新陈代谢过程中所产生的废物如尿素、尿酸和多余的水分等，由循环系统输送到肾，在肾内形成尿，经输尿管入膀胱暂时储存，最后由尿道排出体外。
八、生殖系统
生殖系统的构成
男性生殖系统由外生殖器官和内生殖器官两部分组成。内生殖器官由睾丸、附辜、输精管、精囊腺和前列腺组成，外生殖器官包括阴茎、尿道和阴囊。
女性生殖系统也包括内生殖器和外生殖器两部分。内生殖器由生殖腺（卵巢）、输卵管道（输卵管、子宫、阴道）和附属腺（前庭大腺）组成，外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭球等结构。
男性的阴囊内有1对睾丸，睾丸里有几百万条曲细精管，是产生男子生殖细胞的地方，男子的生殖细胞叫精子。精子很小，肉眼看不见，全长仅0.5毫米，像蝌蚪形状，头部扁圆，尾巴长，精子靠尾巴的摆动才能向前移动。
女子排卵期一般是在每次月经周期间的中期。每次只有1个成熟的卵子从卵巢排出，卵子的寿命只有24小时左右，若卵子排出时，没有遇到精子，就不能继续生存，它随着输卵管的运动，到达子宫腔，然后随月经排出体外。
第二章 如何使用人体
头发
补肾生发的食物及黑色食物，如核桃、枸杞子、何首乌、杏仁、乌梅、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳、紫菜、冬菇、海参、墨鱼、发菜等。
腿脚
揉脚有益身体健康
我国传统的中医学认为：“生命的衰老，从肾脏开始；肾脏的衰老，从脚底开始。”这种说法是很有道理的。足部是足三阴和足三阳六大经络的起止到达点，共有94个穴位。这些经络穴位联系着五脏六腑、四肢百骸，几乎汇集了人体全部器官信息。
脏腑
每半年做一次心脏健康检查：必要时查24小时心电图监测，准确掌握心脏动态及心肌缺血情况的“走势”。
吃茄子能保护心血管
茄子是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者十分有益，有辅助治疗的作用。
茄子中含有丰富的维生素P，维生素P可使人体细胞间的黏着力增强，能够保护微血管，提高微血管对疾病的抵抗力，保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性，增加微血管韧性和弹性。
茄子还含有大量的钾。钾在人体中的作用非常大，它能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钾则易引起脑血管破裂。钾还可帮助平衡血压，防治高血压。另外，茄子中的一些重要植化物可以预防氧化破坏作用，从而避免由氧化作用引起的心血管疾病。
第三章 如何保养人体
饮食与健康
醋还有其他一些用途：
1.喝点醋，能预防痢疾和流行性感冒。
2.喝点醋，能醒酒。
3.鱼骨梗喉，吞几口醋，可使骨刺酥软，顺利咽下。
4.发面时，如多加了碱，可加些醋把碱中和，这样蒸出的馒头就不会因加碱过多而变黄变苦。
5.切过生鱼、生肉的菜刀，再加醋抹一下，可除腥味。
6.煮排骨时、炖骨头或烧鱼时加点醋，不但能将骨头里的钙、磷、铁等溶解在汤里从而被人体吸收，而且还能保护食物中的维生素免被破坏。
7.烧马铃薯或牛肉时，加点醋，易烧酥。
8.老母鸡的肉不易煮烂，如在杀鸡前给鸡灌点醋，煮肉时就容易煮烂。
9.理发吹风前，在头发上喷一点醋，吹烫的发式能保持得更长久。
10.洗头发时，在水中加一点醋，能够防止脱发，并使头发乌黑亮泽。
11.洗涤有色布料时，在水中加一点醋，不易掉色。
12.醋对治疗脚气病很有效： 配方：食醋1000克、明矾50克。
心理与健康
那么，人类应该怎样保持心理平衡，使自己处于健康而良好的状态呢？
（1）不对自己要求过高
为了消除挫折感，我们应当把目标定在自己力所能及的范围之内，并尽心尽力地去做。当目标实现的时候，心情自然就会舒畅了，然后我们再设定下一个目标。
（2）不要把希望寄托在别人身上
（3）疏导自己的愤怒情绪 当我们情绪愤怒的时候，可以想想把它发泄在其他的事情上，如打球、唱歌、跳舞等，以转移自己的注意力。
（4）偶尔亦要屈服
（5）暂时逃避 当生活中遇到挫折，自己很难保持心理平衡的时候，应该暂时将烦恼放到一边，去做你喜欢做的事，如运动、睡觉或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。
（6）不要处处与人竞争
（7）找人倾诉烦恼
（8）为别人做些事
助人为乐为快乐之本，帮助别人，可使自己忘却心中的烦恼，并且可以确定自己的存在价值，而不是把自己的快乐建立在别人痛苦的基础上。
（9）在同一时间内只做一件事
要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。
（10）对人表示善意
我们经常被人排斥，是因为别人对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，少树“敌人”，心情自然就会变得平静了。
适当静默益处多
医学实验表明，通过静默的方法，可以降低人的血压，对于生活给人带来的各方面压力有抵御作用。进行静默疗法，精神上的放松可以使体内产生生理性的改变，脑电图中阿尔法波形的幅度和频率都有所增强，最明显的是心跳及呼吸频率变慢，肌肉紧张度及氧消耗下降，血脂也会下降。
怀胎七个月以上的孕妇不宜大笑，大笑时会导致腹腔内压增加，严重者可造成早产或流产；
心理学家通过研究发现，敏感多疑的人常常使自己处于忧心、焦虑的心理状态之中，总担心自己会遭到别人的伤害，并不断给自己的心理加压，以至于终日处于紧张、焦虑的心理状态之中，最终导致心理崩溃，自信心完全丧失，出现种种“心衰”症状。
这种“心衰”并非生理上所说的心力衰竭，而是一种心理衰老的象征。养成敏感多疑的性格常常是由于个性好强、固执刻板、因循守旧，性格内向、心胸不够宽广、看问题缺乏灵活、变通的思路和方法，而且往往是以想当然的态度去观察周围的人和事。
1957年，美国化学家布鲁纳西首先观察到，由于感情因素流泪和因洋葱刺激流泪的泪液化学成分是不同的。前一种泪液中对身体有害的物质含量要多一些，这些物质可能就是人体在紧张的情绪活动时产生出来的。如果这种泪液被强忍着不让流出来，那就等于是在身体内部将有害物质储存了起来，长期如此，必然会对身体健康构成危害。而且，因感情因素诱发的泪水中，有两种神经传导物质，这两种物质在随泪水排出后，可缓解因悲伤而造成的紧张情绪，减轻痛感并消除忧愁。强忍泪水不仅是不符合生理规律的，久而久之，还可能会诱发高血压、溃疡、结肠炎等疾病。
美容与健康
有一句话您一定非常熟悉：“美人多觉！”之所以会有这句话，就是因为皮肤的细胞再生运动或其他能量补充运动均在睡眠期间完成。皮肤的多项活动都是从晚上10点到凌晨2点左右期间进行的，因此如果您想拥有美好的容颜，那么在这段时间内就一定要保证睡眠。并且专家认为，熟睡是晚间护理最有效的方法。但睡觉时的姿势您也要留心，如果您经常俯睡，血液向脸部过于集中，第二天脸部就容易产生浮肿，而且这种睡眠姿势还会对心脏造成负担。但如果您总是向左或向右的一侧侧卧，则下面一侧的面部皱纹就会相对深一些，因此要想减少皱纹的出现，应保持脸朝上的睡姿为宜。
专家们称，虽然迄今还没有完全弄清冥想究竟是如何对人体发生这样的功效的，但有两点是可以肯定的：一是冥想对免疫系统的生化物质起到了良好的促进作用；二是冥想让大脑的左侧从语言活动中解脱出来，并处于一种休息的状态，而让右脑充分发挥它的直观形象思维能力，从而使经常用右手劳作的人和善于语言思维的人容易发生的左脑疲劳得到及时的缓解和恢复，并提高工作和学习效率。
其实，这种保健方法是在借助心理调试对生理产生的反作用。当您在静心冥想的时候，大脑就会产生一种激素，使您的遗传因子按照冥想的对象不断地进行调整，从而令其控制肌肉和其他软组织，甚至使骨骼形态的信息号码发生相应的变化。
服饰与健康
除此之外，老年妇女穿耳洞戴耳环比年轻女性更容易引发久治不愈的炎症。因此，中老年人无论是否有心脏病，都应该慎戴耳环。如果要穿耳洞，也要在穿耳孔手术前服用抗菌素，并保证手术无菌。
新衣要先洗再穿
有这样一个病人，她的前胸和后背出现了不少红色的斑点，曾到药店买了一些药膏涂抹，结果斑点不仅没有下去，反而越长越大。经仔细询问，医生发现，原来罪魁祸首是那位女士的内衣。那套内衣是在某商场买的，那位女士非常满意，回去后立即就穿上了。结果过了没几天，她就感觉身上发痒，出现了上述症状。 出现上述情况，原因主要有两种，一种是衣服颜料引起的过敏，一种是新衣内含有的物质造成的过敏。
（1）新衣内含有甲醛
衣服在制作和保存的过程中，为了防皱防缩，在出售之前往往要进行药物处理，甲醛就是其中的一种防皱品。尽管新衣在到消费者手中之前经过了许多的处理环节，但仍会残留部分甲醛，它是有害人体健康的。
（2）新衣内含有许多病菌
衣服在制作过程中会沾染许多灰尘和病菌，衣料和颜料中含有各种化学成分，这都是致病源。而且，一件衣服的布料从切割裁缝到成品出货，再经由店面的人员销售和各种顾客的挑选，每个环节都是要经过人“手”来做。我们不难想象新衣内会夹带多少细菌，如果买回新衣后直接穿着，肯定是一件极不卫生的事情。
为了减少四氯乙烯对人体的侵害，最好的办法就是贴身衣物不干洗，以免衣物上残留的干洗剂对人体造成不良影响。取回衣物后，最好悬挂起来晾晒48小时之后再穿。此外还应注意的是合成革（人造革）、仿鹿皮、带塑料纽扣的衣物是不宜干洗的，因为此类衣物容易被洗坏，而塑料扣则易溶化。对于孕妇和儿童来说，要尽量少去干洗店。
第四章 如何修复人体
家庭急救箱
在日常生活中，除了需要掌握必要的急救措施外，家庭还应常备一个急救箱，这样会给你的生活带来很多方便。
急救箱配置
1.家里要备一些消过毒的纱布、绷带、胶布、棉棒等，这些东西急救时常会用。如有条件，最好备有一块边长1米左右的大三角巾。
2.体温计是必须准备的量具。医用的剪子、镊子也要相应地配齐，在使用前先用火或酒精消毒。
3.可配置碘酒、紫药水、红药水、烫伤膏、眼药膏、止痒清凉油、伤湿止痛膏、创可贴及75%酒精等外用药。
4.可配置解热、止痛、止泻、防晕车、一般消炎药和助消化药等内服药。
耳内异物
进入耳道的异物，常见的有小昆虫（如蚂蚁、蚊子、小蟑螂等）、豆粒、砂土、水等。小昆虫的爬动、异物的滑动，均会引起不适或疼痛，甚至会损伤鼓膜。
急救措施
1.如果虫子在左耳，就用右手紧按右耳；如果虫子在右耳，就用左手按左耳，这样可以促使虫子倒退出来。
2.一般小虫均有趋光性，可以用手电筒照射耳内，把虫子引出来。
3.将香烟雾徐徐吹入耳内，将虫子熏出。
4.如果上述方法无效，可向患耳内滴几滴刺激性小的油（如芝麻油、橄榄油）或白酒，将小虫淹死或使之逃出。
5.豆粒、沙土、铁屑、煤渣等固体异物入耳后，可将患耳向下，用手轻轻拍击耳廓，使其掉出。
6.如果是铁屑等异物，可试用细条形磁铁伸入耳道内将其吸出。
7.豆粒等植物性异物，可用75%酒精或白酒滴耳，使异物缩小，有利于异物取出。切记不宜滴药液，以免异物受湿发胀，增加取出的难度。
8.如果是水进入外耳道，可将进水一侧的耳朵向地、同侧脚单腿跳跃几下，水便会流出。或用消毒棉签轻轻伸入外耳道，在耳内转动几圈，将水吸尽。
9.如无法自行取出耳内异物，应及时请医生处理。
疾病防治
口腔溃疡
口腔溃疡常发生在口部，但也可出现在舌头、脸颊内侧、嘴唇或牙根上。口腔习惯不良、遗传、食物、刷牙过猛及情绪紧张等，均与口腔溃疡有密切关系。不论是什么因素造成，治疗口腔溃疡是件麻烦的事。
防治措施
1.用双氧水杀菌 可以用碳硫二胺双氧水，它含双氧水和甘油。双氧水可以将氧释出并将细菌清除，氧气泡进入微小的隙缝，甘油则覆盖溃疡并对它加以保护或用1杯水稀释1汤匙双氧水，以此溶液漱口，可防止口腔溃疡感染，并加速复原。
2.用氯酸钾漱口 可以加1茶匙氯酸钾于1杯水中，以此溶液漱口，一天数次，可治疗口腔溃疡。但不要吞入。
3.红茶包止痛 有些专家建议在溃疡部位敷湿的红茶包。红茶含躁酸，此物有收敛作用，止痛效果很不错。
4.明矾防止感染恶化 明矾是止血药里的活性成分，可在口腔溃疡初期使用。明矾是一种杀菌剂及止痛剂，它能防止感染恶化，但它无法消除口腔溃疡。
5.避免引发溃疡的食物 口香糖、咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果（尤其是胡桃）、巧克力等物，会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食物。
6.酸酪杀菌 每天吃4汤匙的原味酸酪乳，可将良性菌送入口腔，与那些有害的细菌作战，或许有益于预防口腔溃疡。
7.多吃洋葱和生菜 吃大量的洋葱生菜沙拉。洋葱含硫成分，有治疗功效。
偏方疗法
1.蜂蜜
晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜（最好原汁蜂蜜）敷在溃疡面处，含1~2分钟，再咽下，重复2~3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈。
2.栗子
板栗生吃，对口腔溃疡有很好的疗效。
3.青椒
挑选个大肉厚、色泽深绿的青椒，洗净蘸酱或凉拌，每餐吃两三个，连续吃3天以上，可以有效防治口腔溃疡。
4.维C速疗法
取1~3片维生素C研成碎末，覆盖在溃疡面上，不到10分钟即可解除疼痛，不出半天就痊愈了。
在怀孕期间感冒而不能服药的妇女。可用酒浴法。即在患者的关节等处，比如耳根下方，颌部两侧、腋窝，手臂内测，手腕、大腿根处，膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处，用纱布蘸酒（高浓度酒）来回擦拭三四十次，然后盖被睡一觉即可好转。
痰粘稠不易咳出者，可口服远志合剂或棕色合剂，可用冰糖加川贝粉、蒸雪花梨顿服。
偏方疗法
1.雪梨羹：大雪梨1个，洗净，连皮切碎，加冰糖和少许水，炖熟服用。可以止咳化痰。
2.萝卜汁：红皮萝卜1个，洗净切碎后，加入麦芽糖2~3匙，搁置1夜，所得萝卜糖水饮服，有止咳化痰作用。
3.罗汉柿饼汤：罗汉果1个，柿饼3个，冰糖30克。前二味加水煮，加入糖调服，每天分2次饮完。可清肺止咳。
4.百合甘蔗汤：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。先煮烂百合，再和入两汁，于睡前服食，每天1次。用治肺炎恢复期，促进早日康复。
5.桃仁粥：桃仁10克，粳米100克。先用水将桃仁浸泡，去内衣，研汁，和粳米煮粥食用。用治肺炎咳嗽、胸痛等症。
6.蜂蜜蛋花羹：蜂蜜适量，鸭蛋1个。鸭蛋打散，将适量水烧开，待沸后冲人鸭蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。补虚润肺，在肺炎恢复期服用，可早日痊愈。
防止中风
1.多吃胡萝卜和菠菜
有一项研究表明，多吃胡萝卜及菠菜能大大地降低中风的发病率。胡萝卜及菠菜富含抗氧化剂，有助于预防胆固醇的形成和血液凝固。
2.多食柑橘
柑橘含有香豆素（是天然的血液稀释剂），能预防血液凝积。
3.多食海鱼类
食海鱼多的人，中风发病率明显低。鱼含不饱和脂肪酸，能增加高蜜度脂蛋白，而不增加甘油三酯，这对防止动脉硬化有极大好处。
4.多食大蒜
有人发现大蒜中含有一种名为Ajoene的化合物质，它是一种天然的血液稀释剂。
饮食注意“三低、二不、一多”
即饮食要低脂、低盐、低糖，不要吃得过饱、不要多饮酒，多吃富含维生素的食物如鲜鱼、鲜蛋，青菜等食物，以增强机体抵抗力，有利身体康复。同时，患者由于长期卧床，容易发生褥疮。因此应给予病人高蛋白食物，特别是维生素C和鱼肝油、葡萄糖酸锌等，以促进其伤口愈合。
为了避免褥疮，病人最好睡充气床、充水床等，而每隔2小时为病人翻一次身是最有效、最方便、最简单的措施。每次为病人翻身后轻拍其背部，帮助其排痰，但要注意翻身时尽量不要使病人的皮肤与床面摩擦。
贫血
所谓贫血是指外周血液在单位体积中的红细胞计数，血红蛋白浓度低于正常，尤其是血红蛋白浓度低更是诊断中的重要指标。贫血常常是一种症状，而不是一种独立的疾病，各种疾病均可以引起贫血，如慢性肾病、慢性肝病、各种慢性感染、癌症、各种原因造成的出血等。因此诊断贫血时，首先应考虑其发生原因。我们这里主要介绍的是造血原料缺乏而引起的贫血，以及多种原因导致的造血干细胞的数量减少或功能异常，从而引起的“再生障碍性贫血”。
贫血时常常出现面色苍白、口唇色淡、心悸、气短、头晕、头痛，甚至晕厥、失眠、记忆力衰退、耳鸣、眼前发黑、畏寒、身倦乏力、易疲劳等症；也有的患者出现恶心、腹胀；妇女可出现月经紊乱、经量减少，男子可出现性功能减退等情况。发现这些症状时，首先要去医院进行检查，以确定是何原因引起贫血，切不可自己服些铁剂了事。
少吃富含草酸的食物
由于草酸干扰铁的吸收，因此含有草酸的食物应控制摄取量。这些食物包括杏仁果、芦笋、甜菜、腰果、巧克力、海带、大黄、汽水、酸模、菠菜及大部分的核果和豆子。而啤酒、糖果、乳制品、冰淇淋及软性饮料中的添加物、茶中的鞣酸、咖啡所含的多酚类、各式各样产品的铅、及抽烟中的镉等物质，均干扰铁质的吸收。
偏方疗法
黄豆芽猪血汤
黄豆芽、猪血各250克，料酒、植物油、蒜茸、葱末、姜末、精盐、味精各适量。黄豆芽去根洗净；猪血划成小方块，用清水漂净。锅内加植物油烧热，爆香蒜茸、葱末、姜末，下猪血并烹入料酒，加水煮沸，放入黄豆芽，煮2分钟，调入精盐、味精即成。随意服食。 功效为润肺补血。适用于血虚头晕，缺铁性贫血等症。
憋便
有一些人将精力高度集中在工作、娱乐等事情上时，往往会忍着不上厕所，长此以往，直肠上的神经反应就会变得迟钝，要等到直肠膨胀到更大时，才会发出排便的讯号，便秘也就随之而来。 便秘者应力求改正不良习惯，每天早晨坚持喝一杯蜂蜜水，并养成经常喝水的习惯，每天至少6~8杯，平时要经常吃一些粗粮和蔬菜、水果等，尤其是多吃些含纤维较多的食物，并养成定时排便的习惯。
偏方疗法
1.冰糖炖香蕉
香蕉2只、冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日服2次，连服数日。此方清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。
2.糯米粥
糯米100克、槟榔（炮制捣末）15克、郁李仁（去皮研为膏）15克、火麻仁15克。先以水研火麻仁滤取汁，入糯米煮作粥。将熟，入槟榔、郁李仁搅匀。空腹食用，每日2次。理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。
3.五仁粥
芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、炒）、甜杏仁各10克，粳米200克。将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。食用时，加白糖适量，每日早晚服用。滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
胆结石
多运动
运动对胆结石患者同样重要。
试试南瓜子
每天吃炒熟的南瓜子50~100克，或许可预防胆结石。因为南瓜子含有大量磷质，而磷质能防止矿物质在体内积聚成胆结石。
饮食宜忌
1.多喝水
多补充水分可以降低血液的粘稠度，也有利于胆汁的分泌。
2.多吃蔬菜
多吃新鲜蔬菜，每天还可以吃一些苹果、鸡蛋、酸乳、鱼、甜菜等。尽可能喝纯的苹果汁或梨子汁。
3.补充纤维素
高纤低脂肪的饮食有利于胆汁中的胆固醇的溶解，高纤维的食物包括全麦、蔬菜、豆类、麦麸等。脂肪也不易完全禁绝，因为脂肪太低也容易促进胆结石的形成。
4.多吃金橘
金橘生食多多益善，它富含维生素和矿物质，可治胆囊炎、胆结石。
偏方疗法
金钱草治胆结石： 金钱草有利尿通淋和排石作用。据现代药理研究，本品含酚性成分和鞣质等多种成分，能促进肝、胆细胞分泌，促进胆汁从胆管排出，煎剂使尿变酸性，促使结石溶解。对于轻症还可以以金钱草一味药泡茶饮。
肾结石
疼痛和血尿是肾结石两个重要病象。疼痛一般发生在肾结石的同侧腰部，有时会向上背部和下腹部放射。如果结石较大在肾盂中移动较小时，一般表现为钝痛或者隐痛，此时之血尿往往肉眼不能看出，只有在显微镜下才可发现尿中有红细胞。当结石较小或病人做较多的活动时，结石在肾盂中活动较多或发生梗阻时，会出现剧烈的阵发性的肾绞痛，甚至使病人面色苍白、出汗呈虚脱状态，此时之疼痛可以从腰部沿输尿管向下放射，可持续数分钟至数十分钟，也可数小时，同时伴有恶心、呕吐。此时尿中红细胞较多，甚至可为肉眼看出来的血尿，肾结石的诊断需做B超，或拍X片。
肾结石长期存在，会导致肾脏发炎，出现炎症征象——尿频、尿急、尿痛和发热。
肾结石至今尚无理想的可靠的治疗方法，所以预防在肾结石一病中，便显得尤为重要。 防治措施
1.多饮水
增加饮水量，可以降低尿内盐类的浓度，减少沉淀的机会，另外饮水量增加排尿量，也会促使一些盐类物质不断随着尿液被排出体外。所以请你每天喝8杯至10杯水冲洗肾脏，使每天的排尿量达2000毫升以上，就不容易形成肾结石了。但不要喝太多茶水，喝茶太多会增加草酸盐，易引起肾结石。
2.少食
含草酸盐的食物 对于茶、葡萄、巧克力、菠菜，以及坚果类食物，只要不过分摄入，就可以避免草酸盐的沉积，因此可以少量摄入。
3.注意蛋白质的摄取量
前面已提到高蛋白饮食与肾结石发病率高有关，因此要注意自己的蛋白质摄取量。据调查蒙古族患肾结石的几率要比其他民族大。
4.多食水果、蔬菜
多食水果蔬菜的人，患肾结石的几率小。这是因为水果及蔬菜内含有丰富的钾，而钾在肾结石的形成上，扮演着阻碍性角色。
5.多活动
不爱活动的人容易使质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
偏方疗法
1.乌梅桃仁
乌梅每天5枚，或生核桃仁每天100克，饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。
2.鸡内金散
鸡内金研面，每次1.5~3克，口服，每天2次，适用于各种肾结石。
产后术后
产后不宜久卧
产后不宜喝炖老母鸡汤
产妇生病不可讳疾忌医
“月子没‘坐’好，以后毛病会特别多，尤其月子期间千万不能生病，否则将来身子会变差！”这是许多人，尤其是老一辈仍存在的观念。其实月子期间若生病了只要及时治疗，就不会留下健康隐患，很多传统偏差的观念应该有所修正。
清除油脂8种食物
1.茶
2.洋葱、蒜
洋葱、蒜含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。
3.苹果
苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，就能维持满意的血压。而且，早上空腹吃苹果可以治便秘。所以在吃早点之前可以先吃个苹果。
4.牛奶
牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少人体对胆固醇的吸收。
5.燕麦
燕麦含极丰富的亚油酸和皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
6.玉米
玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
因此，肥胖者可多食玉米，比如玉米汤。玉米汤具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖效果显著。为什么会出现水肿？你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就说明你的代谢不够好。
7.鱼
鱼是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
8.菊花
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
食用蒲公英：卵磷脂的天然来源。能帮助肝脏正常工作，并能降低胆固醇。可以加入到蔬菜沙拉中，也可以用来泡茶。
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