炖了一个大肘子吃了好多天,如今条件好了,人们吃得也少了,肘子都是小盖晚上回来吃,再喝点小酒!
我不怎么吃,也不是不想吃,瘦肉晚上吃了也不太好消化,我就少吃几口。
这几天每天做高汤面,在家里拿来了一个南瓜,有些嫩,我就放在烫里煮了,再加点挂面吃!
这简直就是懒人饭,几块瓜下锅,中火煮上十分钟,熥半个馒头,等煮到六分钟的时候,下挂面,省的炒菜了,吃着还蛮香的。
这等于吃了肉喝了汤,什么都瞎不了!
煮汤的时候别放浮起的油,用小勺子舀下面像果冻一样的高汤冻,煮出来的南瓜汤啊或是胡萝卜汤,既有营养又不油腻。
我今年一下瘦了很多,血压也偏低,吃点这个挺好的!
不过三高的友友不能喝这个高汤,各种骨头汤都容易长胆固醇,体质瘦弱的人可以多吃一些。












网友评论