文/麦小风
做自己，过好当下是一种大的慧，它让我们珍惜现在、活在当下，以平和、积极的心态去面对生活。那我们如何过好当下呢？
1、培养正念，即有意识地、不加评判地关注当下所发生的一切。让自己的注意力集中在当前的身体感受、思想或情感上，减少对过去的懊悔和对未来的焦虑。
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2、感恩与珍惜，学会感恩生活中的小事，比如美丽的风景、美味的食物，家人的陪伴。珍惜眼前人、事、物，意识到它们的存在本身就是一种幸福。
3、活在当下，不要总是活在过去或未来的幻想中，而是努力将注意力集中在当前正在做的事情上。无论是工作、学习还是休闲，都全身心投入，享受过程带来的乐趣和成就感。
4、接纳与放下，面对生活中的不如意和挫折时，学会接纳它们的存在，而不是一味地抗拒或逃避。同时，也要学会放下那些无法改变的事情，释放内心的负担，让自己更加轻松自在。
做自己就好，活在当下就好。及时把自己放空，才能让自己充满活力。
过好当下
过好每一个当下，过好每一个今天
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过好当下，享受人生。
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明天和意外，你永远不知道哪个会先来！ 所以好好珍惜现在的生活！过好每一天！
本文标题：过好当下
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