“定力”原是佛家语，是指“伏除烦恼妄想的禅定之力”。
定力可不简单，是佛学“五力之一”，是佛家能否修成正果的关键。
我们今天要说的定力，是世人借佛家用语表达一个人的处变和把握自己的意志力，简单说就是忍耐力、意志力、抵抗诱惑的思想力。
对于我们普通人来讲，大多数人没有高僧的修为，定力水平也极为有限。
每天下班后，大多数人总是想着：
辛苦一天了，玩会游戏（追两集电视剧、刷会朋友圈……）放松下，然后再读书、学习。
殊不知，这一玩就是一晚上，不仅没能去读书、学习，也没能陪陪家人，甚至连觉都没能睡好，真是想到了开头却没想到结局……
我也是这“大多数人”的其中一员。
为此我时常懊悔不已，却总是无能为力，无法自已。我把这些归咎于自己的无能，甚至归咎于自己的品质问题，我相信大多数人也和我一样，自怨自艾却又无可奈何……
实际上，难以把控自己是人之常情。
而我们常认为自己能够自控，这完全是我们给自己施加的不必要的压力。
高僧六根清净，不沾酒肉也不近女色，尚且需要刻苦自持、修炼不辍，才能掌握“不被假象所迷惑,不为名利而动心”的禅定之意。我等凡人，哪能是心里想想就能拥有非凡定力的？
那是不是想说我们拥有不了较高的定力，就可以及时行乐、恣意妄为了？
当然不是！
定力和其他能力一样，是可以通过刻意修炼提升的。
人没有定力，则与禽兽无异。因此人都有定力，只是或多或少，不尽相同。
而要去刻意修炼定力，第一道难关则是要认识定力，认识自我的定力水平。
大多数人都高估了自己的定力水平。
因此，我们常常会提出基于当前自己的水平无法做到的事情，比如拒绝诱惑、平复怒气、忍耐不公……这些非分的要求，时常让我们处于痛苦之中，却又无法做出改变。
而认识自我的定力水平的第一个好处，就是可以摆正心态，摆脱这些盲目的、不切实际的自我要求。
认识到自己的定力不够时，当然会想要去提升自己的定力。但是提升定力是个漫长的过程，而在此之前，我们要做的就是：
不要用自己有限的定力，去挑战无法掌控的欲望。
我们的定力有限，戒不了烟，那我们在有烟瘾之前就不要去碰香烟；
我们的定力有限，不能停下手中的游戏，我们开始就不要去玩游戏；
我们的定力有限，停不下用手机刷朋友圈、在知乎上八卦、在新闻里猎奇……那就卸载这些APP（当然每个人对APP的用法不一样，不能一概而论），甚至无聊时不要拿出手机。
总之，我们的定力有限，我们能做的就是尽量远离这些诱惑。
没有开始，才不必要控制。
修炼并提升定力或许很难，但是我们能做到的是认清自己定力不高的事实，不给自己增加不必要的压力，远离那些我们无法掌控的诱惑。
至于定力的修炼，这是一个大课题，让我们试着一起去努力吧。
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