咏春搏击训练 第29课
一、训练内容:
1、单手组合动作训练:横拳--直拳--勾拳训练。
2、双手移动靶训练:横拳--直拳--勾拳组合训练。
3、移动靶组合动作训练:横拳--直拳--勾拳--侧踢训练。
二、训练目的:近距离搏击，快速反应。
三、训练心得:
在高频率的快速出拳训练过程中，每一组动作在后半程感觉有些缺氧，动作有些变型，双手护头动作不够标准。这就提醒自己，在后面的训练中要加强耐力和无氧训练。
咏春搏击训练 第29课
一、训练内容:
1、单手组合动作训练:横拳--直拳--勾拳训练。
2、双手移动靶训练:横拳--直拳--勾拳组合训练。
3、移动靶组合动作训练:横拳--直拳--勾拳--侧踢训练。
二、训练目的:近距离搏击，快速反应。
三、训练心得:
在高频率的快速出拳训练过程中，每一组动作在后半程感觉有些缺氧，动作有些变型，双手护头动作不够标准。这就提醒自己，在后面的训练中要加强耐力和无氧训练。
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