今天2026年4月8日
晨起空腹体重62.9kg。
今天早中午饭正常吃，8分饱。
晚上回来还是有点饿，吃了两个核桃，一点坚果，给他们爷俩做完饭忍不住吃了几口。
下楼院子走了四圈，微微出汗。
生活鸡零狗碎：
今天中午感觉一堆事，上海项目评估后不做了。收到短信我都不用的信用卡欠费13元，还逾期了，最后发现不知咋弄的跟支付宝地铁卡关联了，赶紧还款。
一会供电局电话打过来说电费欠了108元，本来还怀疑是不是供电局的人，电网App查询果然欠费，赶紧交费。
明天预约的提前还房贷，发现钱还没凑够。到处都用钱，瞬间日子感觉捉襟见肘。
本期人物 方秀忠,北京人 年龄：60岁 减重前：134斤 减重后：115斤 累计减重：19斤 生活在北京的方女士，...
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本文标题：减重日记09/60
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