相信很多人都会有同样的体验，那就是最开始盖上被子时很舒服，很暖和……但随着时间一长，身体就慢慢开始有点热，不得不掀开被子，然后又会感到冷，只能再把被子盖上。
这样反复了多次，最后终于有了一个完满的解决方案，那就是从被子下面伸处一只脚，让它就这样待在空气中。
虽然这看上去似乎是个有点奇怪的习惯，但伸出一只脚在被子外面是有它的科学解释的，下面我们就一起来看看！
大家都知道了吧？当人们进入睡眠状态时，手、脚和头部都会发热，目的是散热并降低体温。
但是如果这些部分被盖在被子下面，人体就无法散热，所以有的人睡觉时喜欢留一只脚在被子外面，只有这样才能调整好身体的温度，舒舒服服地进入梦乡。
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本文标题：睡觉时爱把脚伸到被子外，此习惯利大于弊
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