有段时间不写东西了，最近重新听了一遍“幸福课”，我觉得应该做点小事，也许就可以让这个世界变得温暖那么一点点，当然，除了气温，因为已经太暖了。
于是在空挡时间，有了这第一篇小东西，以及可能的未来的很多篇，希望这次的话可以说到做到，有没有人看，有没有人喜欢现在我已经不太介意了，我只是单纯的想码码字。
以前写东西，总是在想，A读了会怎么想，B看了会不会有意见，C读了会不会担忧，以至于，只写出来一丢丢烂文章，又烂，又少。当我重新接触关于自尊这一话题时候，我发现，自己很多时候都过于在乎别人的看法和评价，过得一点儿都不像自己的生活，在各种地方说的话，写的东西，也都不是特别像我自己。近来好像有个热词叫“尬舞”，我的生活应该可以叫做“尬活”吧……
我希望今后可以更真实的活着，不再“尬活”，就从这篇分享开始，开始兑现曾经的诺言，多年前，我开始整理一份关于“幸福课”的笔记，视频课程断断续续听了几遍，笔记却拖了好多年，如果从大二刚刚听说这门课程，网易公开课刚刚开始翻译引进的时候算起的话，这个事情已经有七八年了吧，当时的痕迹是这样的：
图一
多年前的这个NOW字，现在看起来真是辣眼睛。
脑子里一句俗语闪过“better later than never”.很多情况下，我好像已经学会安(qi)慰(pian)自己，这样的安慰确实可以让自己不太难过，不过正因为如此善于“安慰”，我已经错过太多太多本来有可能做成的事情。这么多的“错过”导致毕业几年来没有做成任何一件值得称道的事情，是时候做出一些改变了。
青春，不会等待我们太久。
时间，可以轻松的带走我们的健康，财富，亲人，记忆，让我们一无所有。
时间，可以让某些水果，粮食，变成陈年好酒，让我们某个片刻里体味岁月静好。
时间，可以让人毁灭，也可以让人成长。
在现在这一段时间里，希望打开我文章的朋友们能够有一点点的收获，你们是我的老师，因为这份作业不会有哪一位真正的“老师”来检查了，说来惭愧，考研报名报了三次，考了两次，均惨败，至少短时间之内，没可能回到学校里面去了，虽然我一直在一个学校里忝列物理教员之职。
作业内容如下：
我擅自设想，如果没有办法做展示，就以这种小文章的形式跟大家见面吧。
至于话题，我也擅自打算不仅是积极心理学，只要和幸福生活有关，也许会有其他的内容出现（哈哈哈，和幸福生活有关，当年一起玩过“杀人游戏”的小伙伴也许还记得，这是我永远的第一轮描述啊）
至于数量，几十页也肯定满足不了我表达的欲望啊，估计会很长很长。
我转念一想，这幸亏不是真的作业，要不然铁定不合格啊，竟然如此大胆，擅自把好多作业要求都给改了；不过我依然会认真的完成它，好多事情是不得不做，好不容易有这么几个自己想做的，当然尽可能做好啦。
所以，这就开始啦！
首先，我最想做的第一件事情，就是向朋友们推荐这门课程，哈佛幸福课，真诚地希望你们可以花上二十多个小时的时间，把网易公开课平台上这个课程好好的听完，如果你们需要相关的ppt，书籍，和部分论文资料，都可以找我，我的qq号码是970115373，我这里还有一些当年爱问被封之前存下来的不少宝贝，如果不是我粗心的在某次从重庆回沈阳的路上丢了我当年那个笔记本，现在资料还要全一些。幸运的是，由于这个课程火了好几年的时间了，好多课上推荐的书都已经有了中文版，比如tal本人的《Happier（幸福的方法）》，塞利格曼的“幸福五部曲”，卡巴金的关于正念的书籍，阿兰兰格的系列，还有《精力管理》等等。
因为我的能力非常有限，能写出来的文字就是您各位目前看到的样子了，和这位主讲老师以及相关领域的大神们比起来，恐怕是雨滴和大海的对比了，所以，如果您各位对我想聊的这个幸福的话题感兴趣，希望你们花一些时间读读相关的作品，看看相关的课程。
其次，可能会有人问起，我为什么要对这个话题感兴趣，为什么要把我珍贵的时间花费在这里？
您不妨问自己一个问题，你的梦想是什么？（为什么我莫名想起汪峰？）你想成为怎样的人？想拥有怎样的生活？
接着再往下再问几个为什么，很快就会发现，我们要的可能并不是物质/财富/地位/优越的生活本身，而似乎是某种抽象的感觉和体验，那就是幸福。否则的话，世界上那些富有的人就应该每一个都拥有快乐，充实，自由，美好……的生活了，不过真相好像不都是这样吧。
事实上，有研究表明，在钱解决了温饱问题之后，增加的数额并不和增加的快乐成正比，甚至有一些已经拥有巨额财富，很高的社会地位的人，竟然出现了心理和健康方面的问题。
这看似是个吊丝气十足的说法，然而你细细琢磨，就会发现我不是在胡说了，这里按说应该用数据说话的。我必须说，这里不严谨的地方在于，我是凭借着曾经读书的印象来说的---曾经在tal的书里有过相关的描述，后续的分享，我会把相关的原文截图附在文章里。在这部分，我想表达的是，幸福是人最重要和最终的追求，而想追求真正的幸福，我们或许需要投入一定的努力，来了解一下什么事真正的幸福，如何才能拥有充实/美好而有意义的生活这些相关的话题。
再次，您可能会觉得，我知道什么是幸福的生活，我知道该怎么办，我有无数的渠道，电视，电影，书籍，公众号，这些信息源还不足以让我了解幸福的真相吗？
确实，很多的优秀的电视节目，电影，一些优秀的文学作品有助于让我们知道这些问题的答案。不过我们周遭也充斥着各种毒鸡汤，文学作品和各种其他读物的科学性也是参差不齐，我们需要一些科学的指引，学会如何判断，哪些内容是我们可以学习，可以用来改变我们的生活的，哪些内容是不太合适的。
总之，我觉得，我们需要学习一些科学知识，能够有更严谨的批判性思维，能够成为终身学习者，能够变得更快乐一点，活得更充实一点。
这门课程可以作为一个很好的起点。
我接下来的分享中会陆续地谈及课程中的我个人认为的比较重要的主题和书单当中的一些学习的体验，也会分享一些可以让我们的生活变得更美好的一些方法和仪式习惯。
希望我的文字可以打开你看世界的一扇小窗口，感谢您在我的文章当中投入的宝贵时间，希望你有些收获。
好了，第一篇分享就是这样了，改天接着聊，建军节快乐~
2017年8月1日 星期二今天就聊到这里啦，改天接着聊。
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