还记得2022年年初，我指定了好多个计划，原以为可以在忙碌的工作之余，可以顺利完成这些，结果到了3、4月份，就停了。
为什么会就这么停了？
我总结了2点，一是脖子、肩膀和手腕痛，二是精力不足，这些因为工作带来的“职业病”，让我不得不放下脚步，给自己好好休息和调整的时间。
年底公司的体检结果出来后，也告诉我，不能总是坐着——脖子部位的脊椎直了+有点反弓。
于是，我的2022年，就在忙碌的工作，第一季度的努力，以及三个季度的休养生息。
对于2023年计划，我的原则的量力而行：
一是考公学习+考研学习，在工作不忙的前提下，工作日每天至少学习3小时，周末学习总和为12小时；
二是每天至少看书20分钟；
三是每天至少运动20分钟；
四是每天做每日计划、写每日复盘和写每日一句。
五是每周练习直播10-30分钟，或制作一个小视频。
2023年，要认真生活，尽量完成对自己的最低要求。
能在完成以上要求的基础上，增加完成量的话，那就每周奖励自己100元，给自己买礼物；
如果连续4个月完成，那就奖励自己一套新的化妆品；（一千多的）
如果连续8个月完成，那就给自己买心仪已久的投影仪；（一千多的）
如果连续12个月完成，那就给自己买无人机。（航拍小白，一万多的不敢买，就买五千多的吧）
以上，如都没有完成，当月不能买新衣服，不能买化妆品，更不能给自己买甜品零食吃。
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