轻断食日记第一天

轻断食日记第一天

2017年的十月已经过去一半了，离2018年的到来还有两个半月的时间，2018年一到我就是24岁的人了，回顾过去的23年，发现自己的身材一直是处于胖胖的阶段，从来没有真正意义上的瘦过，心中不免愤愤不平。

在2016年的时候我开始尝试健身，健身两个月以后发现自己的体形开始发生了变化，就是外表看起来瘦了许多新但是体重还是保持在那个位置，虽然是这样但是心里还是很高兴的，后来因为一些其他原因健身没有一直保持不过身材也没有反弹，这期间无数次嚷着要重拾健身，不过最终也没能重现开始健身。一直到了今年的十月份突然意识到如果自己再这么下去的话，肯能一辈子都体会不到穿衣显瘦脱衣有肉是一种什么样的感觉了，作为一个女孩纸还是想要自己美美哒，所以又重现下定决心开始减肥健身。

之前有了解过轻断食，知道现在很对明星都在用轻断食减肥，所以今天我也开始尝试一下，其实是因为昨天和朋友去吃了一顿火锅，今天想要去去油，哈哈。据说每周挑两天进行轻断食不仅能减肥还能让身体和皮肤变年轻，而且在吃过油腻或者大吃大喝以后轻断食一天的话，也是不会让脂肪贮存起来的。于是今天果断开始轻断食，早上吃了两片吐司喝了一点牛奶，中午没有吃饭一直在喝水，因为轻断食要有效果的话，第一次进食和第二次进食的时间就需要隔超过八小时，所以中午不能能吃饭，然后下班以后回家吃了一块无油牛排和一小份番茄炒蛋以及一块面包。由于是第一次轻断食，身体没有适应这样的变化，所以异常的饥饿，特别想吃像干过这样高热量的东西，不过还好我忍住了，不然就白饿了。

轻断食能让身体排毒，所以一周可以挑两天来进行轻断食给身体排排毒，但是如果有非常严重的胃病以及低血糖的话就不要轻易尝试了，而且轻断食也非常折磨人的意志力，建议意志力不强的人请勿轻易尝试，以免发现原来自己真的意志力不强，哈哈开个玩笑。轻断食第一天结束，未来好好加油，争取在2018年到来之前能减掉15斤。