感恩日记D002

1.感恩自己创造不可思议的今天【成就日记】

感谢一大早狂奔去学校，赶得及15分钟帮小朋友们卷袖子洗手，尽可能弥补忘记要执勤这件事。

感谢自己一大早与扬起妈妈攀谈好久，让我知道了英孚的教学模式和巧虎可以解放妈妈们，以及多一个可以让小朋友自主阅读的方法。

感谢自己一大早把手机调出声音，顺利接到安装电话，提前搞定煤气灶的事。也感谢自己很实惠的向京东要差价，和将永不到的蹭品随手送给房东先生。利他真的会开心。

2.感恩自己今天对情绪的觉察【觉察日记】

控制型的人总是会喜欢做计划，事无巨细的安排。对于女儿我已经是极大的耐性，但我发现达到deadline的时刻也就是我脾气爆发的时刻。而且一旦开始数落就会愈发觉得生气，自己陷在这种情绪中，很难自拔。气到想动手打女儿屁股的那种。隐藏的情绪累积的情绪，一旦找到一个突破口便一发不可收拾，让自己保持开心的能力也许源于我们看待问题的角度吧。

3.感恩（爱人、父母和宝贝）【赋能日记】

感谢老公在我咳嗽不止的时候给我倒水，在我说不舒服的时候会安慰我说心疼我快休息。感谢妈妈一直陪在我身边，来到这座陌生的城，照顾我的小家庭，自己却在慢慢变老。感谢宝贝无条件的爱我，每次看我快要发脾气主动要抱抱，让我既感动又温暖，及时掐灭了我愤怒的小火焰。

4.感恩思考重新塑造了圆满【反思日记】（健康、家庭、财富、学习、效能、旅行、社交、事业）

2020作为新一个十年的开始，我们也注定会不一样。如何修炼情绪将是我这一年的课题之一，而感恩日记就是一个很好的开始，从记录到反思，再到下次提前觉察，甚至到以后学会如何主动调节情绪和沟通，都是我的弱项。而唯有实践才能改变。

5.感恩一切都是最好的安排【悦纳日记】

感谢玥儿在我职场里最忙碌的时候来到我身边，否则我应该不会头也不回的辞职，不会有现在的探索，也不会有现在的坚持。感谢老公待我如初，虽然也吵吵闹闹，但基本让着我。感谢曾经走过的所有弯路，那些看过的风景，有过的体验，丰富了我的生命，让我成为我自己。

感恩日记，感恩有你。