你有没有时常感觉没有做什么事情可是感觉很累？有没有觉得身体累，力不从心？有没有想做很多的事情但是行动不起来？又有没有自哀自怨感觉日子很快却又没有做什么呢？
如果有，那说明我们每天都在内耗确不自知。
最近看到我的老师写了几篇精神内耗得罪文章，我觉得特别好，然后就在心里暗自决定我要有时间好好整理总结一下，可是三天过去了，我不但没有总结，并且正常的写作都没有进行，因为我被脑袋认定的我要好好的总结给害了，我要求好，这个就是幻想。
每当想写的时候，觉得我还没有想好，所以就等待，内心又有和冲突是，每天我都没有按时完成，责怪和不信任自己了。这就是在精神内耗。
借口就是没有准备好，没有时间，结果是不信任自己，觉得自己不行。
今天我就想我原本可以就我当下可以先写出来的部分写出来就好，承认自己不完美，不会做到太好。但是可以尽力。
所以今天我决定写自己的内心就轻松下来了。
这一段时间呢我想起个父母的相处模式，我的妈妈就是对我比较疼爱，见不得我受苦，爸爸就是说话比较直爽，我听到很多的声音就是你不行，你不中，你怎么这么笨？做错事情了就会被严厉批评，甚至挨打。
昨天给父亲打电话:他说你们谁买菜都不如我，这句话再次触动了我的内心，可是这一次我内心的声音却是:我为什么不愿意肯定我的父亲呢？我为什么要比他还高呢？我为什么不承认他比我好呢？
我看到其实这个给我父亲的关系不大，为什么我父亲讲了那么多好的我都不记在心上？为什么父亲对我多年的养育之恩我不放在心上，而我放心上的却是父亲对我少之又少的批评？
是我还没有长大，还依赖父亲的肯定和认可，还在给父亲要爱。
依赖、索取，自己不愿意长大为自己的人生承担责任，把自己的人生交到别人手里，就是精神内耗。
然后在心里告诉父母:你们是你们，我是我，你们做你们自己，我做我自己。
学会收回自己的力量而不是消耗，让自己独立，为自己的人生负全责，这样自己自由了，父母也自由和轻松了，这也是对父母最好的爱与孝顺。
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