梅雨季
一场倾盆大雨，冲垮了摇摇欲坠的堤坝……不去怪大雨，不急着修理，让洪水流一会。带着能带走的，留下能留下的，才能看到被淹没的事实。真相不是你以为的那个，而是你相信的那个。不切实际的想法会带来希望，如同带着希望幻灭。来，去，皆可。旁观者的眼中，抱胸俯身啜泣的灵魂，被慢慢安抚，被撕扯碎片的过程，抗拒是痛苦，接受是成长。放下我执，才是拥有。我唯一拥有的就是这意识和体验。分清楚边界，哪些是自己的事，哪些是别人的事情，哪些是老天的事，自己的事尽力，别人的事点到为止，老天的事顺势而为。
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心流时刻
转换运动方式，散步、快走、慢跑、游泳，在运动的过程中，去找自己的心流时刻，没有想着突破，去感受呼吸和节奏，连续两次长距离的慢跑，事先设计好的路径和时间，像是在玩游戏一样，想着的就是「如何完成」并且期待完成后的成果，眼前就没有了所有的借口。雨中跑步的时候，感受雨滴在脸上的瞬间，感受风吹来，带来和带走的气息，空无一人的体育场，不知何时再来一场演唱会。夏至日太湖边，潮湿的空气，没有黏黏腻腻的不适，湖风从芦苇丛中穿来，从远处山和云相接的地方裹挟而来，脚步一步一步地落在布谷鸟的叫声中。「最重要的是慢下来」、「时间比距离更重要」，来自朋友的鼓励，一点一点突破，享受与友人相处的时刻，人际关系之乐，帮着构建了正向的情绪体验，推着自己不知不觉向前多走一步。
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读书片段
撒娇依赖 ——《情绪词典》
「我们许多人有时会迫切地想要扑进爱人的怀抱，被爱抚被安慰。我们暂时让自己沉浸于对方带给我们的彻底安全感，这对我们来说非常重要，会给予我们极大的鼓舞。英语很难表达这种感觉，而日本人称之为amae。」「这个词有两种译法，其一“表现得像个被宠坏的孩子”，其二“依赖他人的好心”。在土居健郎看来，屈从于“依赖的满足”有重要的意义，因为这表示你重新像婴儿那样自我放纵，并享受无条件的爱护。屈从于“依赖满足”促使稳固的关系进一步繁荣，也象征着最深的信任。」也许最重要的一点在于，再怎么不情愿，我们也不得不承认自己不可能永远都表现得成熟老练、自力更生，偏偏我们又喜欢装成那样，真是尴尬至极。能活得像个孩子，是对人生的全然接纳，永葆童心，永远好奇，对世界和自己的善意。我羡慕女儿可以肆无忌惮地撒娇打滚儿，毫不在意别人的目光，有时甚至想和她一起滚着互相赖皮。成年人的外衣让我克制，未被满足的童心让我包容又羡慕，我也好想可以扑进一个温暖的怀抱撒娇。
读书的限制与自由——《伍尔夫读书随想录》
关于读书，一个人可以对别人提出的唯一指导，就是不必听什么知道你只要凭自己的天性凭自己的头脑得出自己的结论就可以了，只有在这一点上和我一致，才有权提出对我的看法的建议，并且也不必受我的看法的束缚，以免影响你的独立性，因为作为一个读者独立性是最重要的品质。
关于读书的心态，我们应当成为作者的合伙人和同谋正在做着的立场，学会处地地去为他着想，才能试图理解作者给予你的东西。
《堂吉诃德》
「塞万提斯在《堂吉诃德》中巧妙地运用了一对对互相矛盾的因素，如现实与想象，智慧与愚蠢，崇高与荒唐，勇敢与胆怯，诚实与虚伪，真实与虚幻，理性与疯癫……这些相互对立的矛盾紧密地交织在一起，使小说的层次更加丰富，人物的性格更加突出，同时也使小说的哲理更加深刻。」
正因为如此矛盾，才如此迷人和有趣，身边如果有这样的人，那值得我为他记录一二，翻翻自己的碎碎念，诚然如此。这周过得匆忙混乱，还在已经渐渐学会，在混乱的局面中，找到节奏。
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