《心理的伤，身体知道》阅读卡片7
见：第三情感中心：对自我关注和自我价值的需要
影响的身体部位及相关方面：消化系统、体重、肾上腺、胰腺和成瘾
你的疾病取决于你的思维模式或行为类型。
通过全面照顾他人来定义自己的人；寻找职业成就和物质财富来增强自我意识的人；放弃自我概念，继而求助更强力量的支持的人；通过令人愉悦的分心物来避免直视自己的人。
与恐惧相关的思维模式有关，感到能力不足或负担过重，会经历痛苦的焦虑，需要被保护与强烈的自尊有关系。完美主义，绝望无助，成瘾与第一自我价值和第1次自尊之间的联系是显而易见的。逃避现实，你掩盖焦虑，抑郁，愤怒或不足的感觉，并逃避他们无法处理的责任。
消化系统问题：对高自尊的需要
肯定语：生活与我一致，我接纳生活中的每一个新时刻，一切都好。
我喜爱和赞同自己，我很平静，我很平和。
我喜爱和赞同自己，我正在尽我所能，我太棒了，我很平静。
体重问题：对自我价值感的需要
肯定语：我能与自己的情感和平相处，我在这里是安全的，我能创建自己的安全，我喜爱和赞同自己，我喜爱赞同自己我很安全，生活是安全和快乐的，我对生活本身所爱、滋养和支持，我活在安全之中。我充满智慧的爱着。我培养和支持他人，就像我培养和支持自己一样。
肾上腺和胰腺问题：对关注自我的需要
肯定语：我喜爱和赞同，这一刻充满了欢乐，我现在选择体验今天的美好。
成瘾问题：对克服恐惧和自卑的需要。
肯定语：我活在当下每一刻都是崭新的，我选择看到我的自我价值，我喜爱和赞同自己，现在我发现我有多棒，我选择喜爱的悦纳自己。
总结：第三情感中心的健康问题，核心都是缺乏自尊，无法平衡内心需求和外部责任。
改变消极的思维模式和行为，不是通过家庭工作或者你为他人做的事儿，而是通过你对自己的认识，你就会找到健康，了解自己的弱弱点，但不要沉溺也不要逃避，满足你的自我价值，并意识到你的天赋能力，抵制任何消极的自我意识的肯定语是：我已经足够好了，我不需要过度工作来证明我的价值。
爱你自己，一切都好。
网友评论