老花镜
THOUGHTS & ACTIONS
1 减肥：自从上月开始的减重行动在本月初见成效，之前中年肥长的肉掉下去了，腰围恢复到了以往的宽度。多吃菜后，我发现饭量有所下降，在肚子里装满菜和肉后，主食的量变小了。每天早起称重非常必要，相当于每天让自己看到成果，颇有成就感。
2 午饭：本月初鉴于个人原因，放弃了食堂，开始出外觅食。由于饭量小，在各家饭馆点餐的时候颇为挠头。非常感谢设置儿童套餐的饭馆，儿童套餐饭量正好、品种丰富，适合本人。经过不懈努力，在单位附近找到一家对外开放的食堂，可以自助也可以单点，自助称重计价，每餐有菜有肉有汤有主食，平均消费20元以下。历经半月，此番完美解决了午饭问题。
3 语料库：遵照法语老师Claire介绍的用Excel建语料库的学习方法，我在英语和法语学习中开始建立语料库，目前是一书一库，便于查找和复习。效果喜人，计划把短期行动转化为长期习惯。
4 配眼镜：眼睛出现老花症状后，我计划配镜。在同仁验光后，到潘家园重新配了两副眼镜——一副开车用，一副日常办公用。实际应用发现，我更偏爱看近用的老花镜，除了开车，看远用的眼镜基本在家吃灰。这与医生当时提供的设想不同：医生想的是近用的随身带着，远用的日常戴着。可见，眼镜还是眼睛决定的，不由理想来定。
5 洗牙：本月启动半年洗牙流程，牙周科大夫建议先不洗牙，等半年再洗。这样的大夫我推崇，不是为了赚钱，而是为了患者着想。
6 手账：原计划趁着双十一买手账本，选中了Midori三年，理由是纸张扛得住钢笔。毕竟，透墨的感觉真不美。可惜，日本排海了。为了避险，只好忍痛放弃日系文具，改选国产手账本。
UNSOLICITED ADVICE
1 Stay informed and be prepared.
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