中原焦点团队网络中26期坚持分享第1003天（20221103）
从小跟妈妈一起生活，在他人面前都是温柔可爱、有耐心会撒娇的性格，只有在妈妈面前表现出暴躁、没有耐心，什么事都对着干，唱反调。跟奶奶很亲近，没有这个情况。想要改善与妈妈的关系向李老师请教。
李老师支招：你说的很笼统，没有具体事例，不知道你跟妈妈发生了什么，也不她怎么惹到你。如果有可能的话，请你连续三天暗中保持一个观察，记录你和妈妈的冲突，记得她说了哪句话激发你的愤怒。记录下争吵是怎么发生的，也可以录音。三天后回顾记录，看看你有什么不一样的发现。
在《5%》的改变这本书中，看到一句话让我很有启发。 你只想要100﹪的改变，所以你才被困住了。现在我们要做的，是先...
这两天一直在看李松蔚老师的《5%的改变》这本书，每天有时间就翻看一下，有问有答有复盘，书里总共收录了44个干预案例...
《5%的改变》，作者李松蔚。对我个人来讲，相见恨晚。 和《少有人走的路》动辄几年的心理治疗不同，李松蔚采取的是提建...
中原焦点团队网络中26期坚持分享第1003天（20221103） 从小跟妈妈一起生活，在他人面前都是温柔可爱、有耐...
5%在统计学上被认为是一个极小概率时间，约等于不会发生。 一件事重复一百次才能能出现5次，这个概率实在太低了，不是...
好久都没更新了，想写写东西又不知道从何写起。今天读了几页心理学家李松蔚的新书《5%的改变》，感觉还挺有收获的。 5...
日更day140/y4 -------------------------- 这个阶段的工作，我完全没有上心去做。...
刚在一个成长群里看到这张图片，感觉很有意思。仔细地对照了一下自己的现状，发现自己在舒适圈-恐惧圈-学习圈之间摇摆不...
作者：李松蔚 阅读时长：4小时30分 读书心得： 一开始很好奇书名是什么意思，什么叫“5%的改变”，读完前言我明白...
今天抽时间看了新上架的书籍《5%的改变》，作者李松蔚在书中写了一个关于来访者的故事。他要来访者在未来的一周当中，保...
本文标题：5%的改变
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fkaptdtx.html
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