9月 第3周 ：2020年 9月14日 ——2020年9月20日
健康
1. 调整饮食第两个月：目标体重104斤，当下体重 109 斤。
早起未喝水
体脂率超标啦，啊啊啊
本周单位午餐四天，践行光盘行动，给孩子们做榜样，中午光盘计划，饭先分给不够吃的孩子。早饭：两天早上面包片和核桃奶，一天方便面、一天没吃，还周五做的韭菜土豆丝。
日均走路6000 步 ，生理期，下载了美柚APP，帮自己记录健康情况。清理楼上卫生间和楼上俩卧室，骑行 3次，骑行时间 25天累计超过115公里啦，开心，跳绳 0次，总计0下。
先生体重：我猜190左右，妈妈结婚给他买的西服还能穿，惊呆。
女儿体重：24.10公斤
儿子体重：17.75公斤
2. 屏幕使用时间
本周平均 6小时 ，微信一周每天平均 4小时，1小时一次，专注力还可以再提升。
3.没做脸，没敷面膜。
4.早睡早起：平均起床时间5：30。
娱乐
李雪琴的脱口秀
工作
1、语文讲习作一变形记，早读课文读到第11课，每天晨读可以读三课，抓紧进度。
2、实行小组比赛制度，每个小祖长发一个本，一共买了10个本子，感谢霞姐倾囊相授。
3、本周带孩子们去最高学府一中，参加生涯规划活动，做美篇4篇、1个影集，记录生涯规划团队活动。
4、企业微信健康打卡，督促学生健康码打卡，及时跟学校卫生负责人汇报异常情况的学生。
5、数学例题5，做练习二，下周讲。
6、洋葱数学备课，做练习册 / 。
7、周末群总结：上周知识点总结
数学：
分数的简便运算有三大法宝：
乘法交换律：
用字母表示是：
乘法结合律：
用字母表示是：
乘法分配律：
用字母表示是：
也就是整数的三大运算定律同样适用于分数。
请家长们跟孩子们聊天的时候考一考孩子们，并用小猿口算巩固。
语文：
背诵七律•长征。
课后词语表听写，周四的时候听写的，有部分孩子错得多。
副业
私聊超，主动沟通成，飞出单步步阅读，即牛津树，跟飞分享如何升级明星妈妈；跟蓝新聊孩子，自己坚持成长，买新概念和尤克里里。出单VR课，自购给娃做生日礼物，哇咔咔。私聊太少，豆豆目标一天100个。当时的我就是1/100。
财务
车库租金2200和河小象美术年课1600，礼1份300。
有鱼记账记录所有支出。
家用，周末逛超市2次，200元。
平板换衣服，贴屏保膜共98元。
朋友和他人
1.我伍好细腰，分享水果和米饭的配比。
2.主动跟邻居沟通漏雨刮大白赔偿。
3.提前给俩娃准备生日礼物，已购。
4.送斑马三科体验课给霞姐小孙女。
5.胡姨没有回复，也准备送她小孙子斑马体验课。
6.跟小莉老公沟通孩子英语怎么选择。
家庭
1. 日常家务，清理楼上洗手间和俩卧室以及衣帽间。洗衣服。
2.天天练210/299，喜马拉雅儿童打卡221/300。
3.下厨房，娃爸这周六才做饭。
4.爸爸全心投入，陪儿子写家庭作业数字“3”，用时40分钟，孩子写得很不错，进步很大。
认真温柔而坚定
小女儿参演童话剧
个人成长
1.得到听书：如何开发孩子的英语潜力
2.007作业提交并点评。
3.洋葱圆的面积和周长。
自我实现
1.看《掌控》和《朗润集》。
比你优秀的人，真的比你还努力
2.向日葵平台坚持分享出单。
【反思】
1.备课要吃透教材，课后习题提前做明白。
2.随时记录，随地分享，想到就去做。
3.先做最重要的事，早起先学习一节洋葱数学，做笔记。
【小确幸】
1、清理楼上俩卧室和洗手间，周日要卖掉鸟巢摇椅和裱的画。
2、富兰克林百日打卡模板非常赞，知道自己每天时间花在哪，有没有合理分配，打卡就是一种反思和记录，感谢晓霞的制作和分享。
3、感谢林姐，感谢生涯规划团队的姐妹们，你们帮助我成长，让我看到自己的问题。
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