读《停止你的内在战争》

作者: 幸福猪2023 | 来源:发表于2022-12-31 20:34 被阅读0次

下午收到了黄仕明老师的《停止你的内在战争》，我打开读了开头。

那些词句读起来很熟悉，因为我经常看他的视频或者直播。但文字和音视频还是不一样，读起来还是觉得心里暖暖的。

说不出来具体的内容，我只觉得读一点，闭上眼睛去感受。我的心慢慢放松下来，身体放松下来，觉得整个人很舒服。

想玩游戏的心渐渐止息，想睡觉了。

就像他在书中和视频中说的那样，每一个负面行为背后，都有着正面动机。

就像他举的一个例子：一位父亲哪怕得了肺癌，也要每天吸两包香烟。

后来他儿子邀请他闭上眼睛，慢慢体验吸烟的感觉。将吸烟的过程放四倍慢，看看这个行为在说什么。最后发现，原来父亲觉得只有在吸烟的时候，他才能和自己呆在一起，他需要这种深刻的体验。因为他家五个孩子，每天父亲都要和母亲一起照顾他们。

了解到这些，儿子深深理解了父亲。

我闭上眼睛，去感受自己的身体，我觉得我也想拥有一个自己的空间。就和自己呆着，不是别人的女儿，别人的妈妈，别人的老婆，只是我自己。

今天就聊到这吧，后续再说啦。

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