2024-11-20

恬淡是养心的第一法

恬淡，是一种发自内心的恬静淡泊。古人认为：恬静养神，弗役於物。意思就是说，恬静可以养神，使人不拘于外物。恬静讲的是一种“退”的处世态度，万事不萦于 怀，保持这种心境得人，在养心方面必然可以做得很好。现在越来越多的人在追求“养生”，养生包括养心，养性和养身。但很多人只热衷于养身之法，认为只要身体好了，健康了就能更长久的享受生活。所以，很多人能坚持每天锻炼身体，吃健康的食物，但很少有人坚持每天养心。如果我们不从养心养性开始养生，心中的诸多烦恼，有万般欲望，就算身体再健康，也不过是一具驱壳罢了。

弘一法师认为恬淡是“养心第一法”。他所讲的“恬淡”，归根到底就是要人静心。世间的事纷纷扰扰，容易扰乱人的心境。所以很多人认为自己心不静，是因为有太多的事在干扰。其实，扰乱我们的不是纷扰的世事，而是不静的心。当我们能把一切外在事物剥离的时候，不管处在什么样的环境中，都能真正享受闲适的生活。